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Yoga pour se libérer de ses dépendancesYoga pour se libérer de ses dépendances
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Yoga pour se libérer de ses dépendances 




Yoga pour se libérer de ses dépendances

Editeur : ELLÉBORE paru le : 09/2016

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On pense être dépendant à la cigarette, à l'alcool, aux réseaux sociaux ou à une relation amoureuse, alors que l'on est peut-être dépendant au stress, aux émotions fortes ou à l'envie de se fuir soi-même... Mais qu'essaye-t-on de compenser en répétant ainsi des actions qui nous font du mal ? Nous sommes soumis à l'envie et à la faiblesse, mais il est possible, en cultivant sa détermination, de réduire peu à peu les tentations.
Et le yoga, par la méditation, les pranayamas (exercices de respiration) et les asanas (postures), apporte des solutions pour faire disparaître ce négatif qui nous encombre. Cet ouvrage moderne et ludique est accompagné d'un DVD contenant plusieurs séances de yoga intégral (de 15 minutes à 1h15), à la fois douces et intenses, qui travaillent sur l'équilibre, l'ouverture du coeur, les torsions, et le recentrement.
Ce livre propose également des méditations et des outils de développement personnel pour mieux appréhender les mécanismes psychologiques et émotionnels de l'addiction. Car le but n'est pas uniquement d'agir au niveau physique, mais surtout de se placer dans une attitude mentale positive, pour se détacher de ce qui nous fait du mal.


Fiche Technique yoga pour se libérer de ses dépendances :
ANNEE : 09/2016
RELIURE : Relié
NBR DE PAGES : 128
TYPE DE SUPPORT : Livre + DVD
DIMENSION : 17 x 23 x 1.5 cm
POIDS : 580 gr
ISBN 10 : 1023000695
ISBN 13 : 9791023000696
Avis clients sur Yoga pour se libérer de ses dépendances
(Tous les avis sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)


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