Le stretching pour votre cheval
Une méthode simple et éfficace à réaliser soi-même

Le Stretching pour votre cheval

Un nouveau concept

Vous pouvez améliorer les performances de votre cheval et soulager ses douleurs en pratiquant le stretching équin.
Le stretching, technique d'étirement musculaire incontournable aujourd'hui dans le suivi des athlètes, s'applique facilement aux équidés,
pour leur plus grand plaisir. Il s'utilise en complément de l'échauffement et pour la récupération à l'effort, et s'intègre parfaitement dans le suivi de l'entraîneur, du cavalier et de l'équipe soignante. Au-delà des soins, massages et étirements tout en douceur améliorent les échanges entre le cheval et son cavalier, en renforçant leur complicité.

Ce guide simple et clair s'adresse aussi bien aux professionnels qu'aux amateurs. Largement illustré, il vous permettra, sans risque pour votre cheval, de réaliser des mouvements essentiels pour son bien-être.

SOMMAIRE

PREfACE 6
INTRODUCTION: QU'EST-CE QUE LE STRETCHING? 9
1· ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE fONCTIONNELLE A ~ Une vision globale de l'organisation du cheval B ~ La structure physique: os, articulation, muscle et leurs r?lations C ~ La cellule: unit?onctionnelle du cheval 14 16 23
2 · POSTURES ET PH?OM?ES DE COMPENSATIONS A ~ Les postures B ~ Les ph?m?s de compensations C ~ Les contractures D ~ Mouvement et r?stance E ~ Les causes des pathologies de l'appareil locomoteur 30 31 34 36 38
3 · LA M?HODE DU STRETCHING A ~ les principes • Le test articulaire: la mobilisation analytique • La position neutre articulaire • ?irement passif • La stimulation musculaire • ?irer les membres pour lib?r le dos 42
B ~ D?ulement d'une s?ce, o?uand, comment? • Pr?utions particuli?s • Approche du cheval 52
• L'op?teur et son aide
• Quand doit-on pratiquer: ?auffement, r?p?tion, programme d'entra?ment ?a souplesse
• Par o?mmencer
• Quelle est la dur?d'une s?ce?
• Quelle doit ?e la fr?ence?
C ~ R?tions du cheval suite ?ne s?ce 56

D ~ Les limites du stretching 57

4.
INDICATIONS DU STRETCHING A ~ Indications B ~ Contre-indications 5· TESTS ARTICULAIRES
~ Les ant?eurs 69

~ Les post?eurs 82

~ La colonne vert?ale 98

Encha?ments sur les ant?eurs 108

Encha?ments sur les post?eurs 110

Encha?ments sur la colonne vert?ale 112

6.
EXEMPLES DE LIB?ATION PAR LE STRETCHING

A ~ Travail sur un ant?eur et ceinture scapulaire 116

B ~ Travail sur un post?eur et ceinture pelvienne 120

C ~ Les cervicales 122

CONCLUSION 125