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Le guide des compléments alimentaires-vidal-9782850911668
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Le guide des compléments alimentaires 

Le guide des compléments alimentaires
Antioxydants, oméga-3, vitamines, minéraux...

Editeur : VIDAL

Année : 07/2008

Epuisé, cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
 Prix public : 
24,00 €


Peut-on prendre des phytoestrogénes sans crainte ?
Faut-il donner des oméga-3 à ses enfants ?
Quels compléments pour soulager les rhumatismes ?

Vous trouverez dans ce guide:

  •     Des informations de référence pour comprendre les compléments alimentaires et les utiliser sans mettre votre santé en péril.
  •     Des conseils pratiques concernant les problèmes de santé pour lesquels les compléments alimentaires sont fréquemment proposés : excès de poids, jambes lourdes, fatigue intellectuelle ou physique, déprime, stress, problèmes de peau, ménopause, etc.
  •     Un répertoire de fiches faisant le point sur plus de 200 ingrédients entrant dans la composition des compléments alimentaires les plus courants : preuves d'efficacité, dosage conseillé, précautions d'utilisation.

    VIDAL, le spécialiste de l'information sur la santé,vous aide à y voir clair dans l'univers foisonnant des compléments alimentaires.



Fiche Technique le guide des compléments alimentaires :
ANNEE : 07/2008
RELIURE : Broché
NBR DE PAGES : 294
ISBN 10 : 2850911666
ISBN 13 : 9782850911668

Sommaire g?ral
1__Bien utiliser les compl?nts alimentaires _ 11
Les questions ?e poser et les r?es ?uivre pour ne pas mettre sa sant?n danger
2_Des compl?nts alimentaires pour quoi faire? 31
Quelques probl?s de sant?our lesquels certains compl?nts alimentaires sont fr?emment propos?

Arthrose (rhumatismes)

Ost?orose

Maladies du cœur et des art?s

Insuffisance veineuse

Ballonnements et flatulences

Constipation

Difficult??ig?r

Troubles de la m?pause

Syndrome pr?nstruel

Pr?ration au bronzage

Peau grasse et acn?

Peau s?e

Pr?ntion des rides

Cheveux secs et cassants

Chute de cheveux

Ongles cassants

Exc?de poids

Optimisation des performances intellectuelles

Fatigue

Exc?de stress

Troubles du sommeil

D?ime

Sport et performances physiques

Renforcement du syst? immunitaire

Pr?ntion g?rale du vieillissement

Troubles de la m?ire

D?n?scence maculaire li??'? (DMLA)

Chez les enfants

Pr?ntion des cancers
_Les ingr?ents de A ?
127
Un r?rtoire alphab?que de 105 fiches d?ivant les ingr?ents les plus fr?emment utilis?dans les compl?nts alimentaires.
Index _
285
Sommaire d?ill?• l'exc?de stress. ... 90

Bien utiliser les compl?nts alimentaires
• Qu'appelle-t-on compl?nt
alimentaire?

• Les compl?nts alimentaires
sont·ils des m?caments 7

• Les compl?nts alimentaires
sont-ils efficaces? .

• Bien utiliser les compl?nts
alimentaires

• Savoir lire les ?quettes
des compl?nts.

• Les compl?nts alimentaires
en toute s?rit?
• Compl?nts alimentaires
et m?caments. .

14 ... 17 ... 18
21
.... 23 .26
29
Des compl?nts alimentaires
pour quoi faire?
• L'arthrose ou rhumatismes.

• L'ost?orose.

• Les maladies du cœur et des art?s

• L'insuffisance veineuse. .

• Les ballonnements et flatulences

• La constipation. .

• Les difficult??ig?r

• Les troubles de la m?pause

• Le syndrome pr?nstruel

• La pr?ration au bronzage

• La peau grasse et l'acn?.

• La peau s?e.

• La pr?ntion des rides

• Les cheveux secs et cassants.

• La chute des cheveux. .

• Les ongles cassants. .

• L'exc?de poids.

• L'optimisation des performances
intellectuelles. .

• La fatigue

34
.... 37 .. .41 47
50
. 52
55
.. 58 61
63
67
69
.71
..73 75
77
79
84
87

Les troubles du sommeil. .......... . 93

• La d?ime . . 96

• Le sport et les performances
physiques. 99

• Renforcer son syst? immunitaire .. 104

• La pr?ntion g?rale
du vieillissement. .... 108

• Les troubles de la m?ire 113

• La d?n?scence maculaire
li??'? (DMLA) 116

• Faut-il donner des compl?nts
alimentaires aux enfants? 118

• Aliments, compl?nts alimentaires
et pr?ntion du cancer. . 121

Les ingr?ents de A ? • Acide alpha-lipo?e ............... .. 136

• Acide hydroxycitrique (AHC) . . 137

• Acide linol?ue conjugu?CLA). .. 138

• Acides amin?ramifi?139

• Ail. . 140

• Algues (fucus, laminaire, varech) 142

.
Aloe vera (alo?. . 143

• Arginine . ... 144

• B??.
.. 145

• Brom?? (ou brom?ne) 146

• Caf?e.
.. 147

• Calcium 151

• Canneberge ou cranberry . 153

• Carnitine 155

• Carot??s . . 156

• Charbon v?tal activ?. 160

• Chardon-marie ... 161


Chitosane. ............ 162

• Chlorella 163

• Chlorophylle. . 164

• Choline 165

• Chondro?ne sulfate 166

• Chrome. . 167

• Coenzyme Q1 0 168

• Cr?ine 169
• Cuivre. 170
• Curcuma 171
• Cyst?e 172
• D?peptide de cas?e alpha 1. ... 173
• D?dro?androst?ne (DHEA) 174
• ?h?ine 176
• Fenugrec. .................. ... 177
• Fer 178
• Flavono?s (polyph?ls) 180
• Fluor. 184
• Fructo-oligosaccharides ou FOS 186
• Fructose 187
• Galanga 188
• Gel?royale 189
• Germe de bl?........... ... 190
• Gingembre. 191
.Ginkgo. ...192
• Ginseng 194
• Glucosamine 196
• Inosine . 197
• Inulines 198
• Iode 199
.Isoflavones (phytoestrog?s) . 201
• Kombucha 203
• L-5-hydroxytryptophane (5-HTP) 204
• Levure de bi? 206
• Levure de riz rouge 207
• Lysine. .................... . 209
.Maca. 210

• Magn?um 211

• Mangan? 213

• M?tonine 214

• M?ionine 2,,16
• M?yl sulfonyle m?ane (MSM) 217

• Molybd?. 218

• Nopal 219

• Noni 220

• Om?-3 des huiles de poisson 221

• Om?-3 des huiles v?tales 224

• Om?-6 (acide gamma-linol?que,
acide linol?ue) 226

• Om?-9 (acide ol?ue) 228

• Orange am?
(syn?rine et octopamine) 229

• Papa?.. .. ... 230

• Pectines. .. 231

• Phosphatidyls?ne (c?aline) 232

• Phosphatidylcholine (l?thine) 233

• Phosphore 234

• Phytost?ls et phytostanols . .. 235

• Pollen 237

• Potassium. . 238

• Pr??lone 240

• Probiotiques . . 242

• Propolis. ... 245

• Prot?es de soja 246

• Psyllium (ispaghul) 248

.~ru~~ ~9
• S-ad?syl-L-m?ionine (SAM-e) 250

• S?nium. ... 252

• Shiitak?ma?k?t reishi 254

• Silicium 256

• Spiruline. .. 257

• Superoxyde dismutase (SOD) . 258

• Taurine 259

• Triglyc?des
?ha? moyenne (TCM). . 260

• Vanadium 261

• Vitamine A (r?nol) . . 262

• Vitamine B1 (thiamine) ... 264

• Vitamine B2 (riboflavine). . 265

• Vitamine B3 (niacine ou vitamine PP) 266

• Vitamine B5 (acide pantoth?que) .. 268

• Vitamine B6 (pyridoxine) 269

• Vitamine B8 (biotine) 270

• Vitamine B9 (acide folique) 271

• Vitamine B12 (cobalamine) . ... 273

• Vitamine C (acide ascorbique). ... 275

• Vitamine D (calcif?ls) 277

• Vitamine E
(tocoph?ls et tocotri?ls). ... 279

• Vitamine K (phytom?dione
et m?quinones) 281

• Yam (igname sauvage). . 282

• Zinc 283

Index 313

 Prix public : 
24,00 €
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