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10 étapes pour vaincre l'anxiété

10 étapes pour vaincre l'anxiété - Empreinte temps présent Editions - 9782356140456 -
10 étapes pour vaincre l'anxiété  

Auteur : 

Editeur :  EMPREINTE TEMPS PRESENT EDITIONS

Collection :  Essenciel

Date parution :

Comment définir l'anxiété ?
Comment agit-elle dans nos vies ?
Comment la maîtriser et la dépasser ?
Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne.
A partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.

Auteurs :

Traducteur Kate Middleton est psychologue et auteure de plusieurs ouvrages; elle a dirigé l'association Anorexia et Bulimia Care, spécialisée dans l'aide aux personnes soufflant d'anorexie et de boulimie. Elle est désormais responsable d'un centre d'aide psychologique au Royaume-Uni.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Anxiétés et phobies.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 118
Dimension : 12 x 18 x 1 cm
Poids : 127 gr
ISBN 10 : 235614045x
ISBN 13 : 9782356140456
8,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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