2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)
"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle.2 h chrono pour mieux dormir est le petit [...]
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Auteur : Patrick LESAGE
Editeur : Dunod
Collection : 2h. Chrono
Date parution : 05/2018Quel est le sujet du livre "2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)"
"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle.
2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien.
"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle.
2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien.
Auteur Patrick Lesage. Conférencier et formateur, membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil, il est aussi sophrologue praticien certifié en cohérence cardiaque et en psychologie positive.
Tout Savoir Bien-être – « L’auteur nous alerte sur la nécessité de perturber le moins possible notre horloge biologique et milite pour une régularité de nos emplois du temps et de notre alimentation »En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Sommeil, fatigue, migraine.
