Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici
(+33) 02 47 61 20 22 Du lundi au vendredi de 10H à 16H30

30 bentos céto

30 bentos céto - Thierry Souccar - 9782365493796 -
30 bentos céto 

Auteur : 

Editeur : THIERRY SOUCCAR

Date parution :

Faciles à cuisiner, faciles à emporter.
Ce n'est pas parce qu'on mange en dehors de chez soi qu'on doit manger n'importe quoi !
Voici 30 repas complets, faciles à réaliser et surtout faciles à emporter, à base de légumes colorés, oeufs, poisson, viande.
.
.
des ingrédients qui s'intègrent parfaitement à une alimentation cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides.
Ces bentos céto ont été conçus par Sophie Gironi, du célèbre blog Les Assiettes de Sophie.
Des recettes ultrasimples et faciles à "mettre en boîte", composées d'un nombre limité d'ingrédients.
Au bureau ou en pique-nique, régalez-vous avec les roulés de courgettes au saumon fumé, le bento montagnard, les mini-quiches ricotta-épinards, la salade de brocoli aux copeaux de mimolette, la flammekueche céto, et même le fameux jambon-beurre revisité en mode céto !
Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène.
Appréciable, quand on n'est pas diététicien.
ne !
En prime, un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, de précieux conseils pour créer vos listes de courses et les pièges à éviter quand on mange au resto ou au bureau.
Ouvrez grand vos yeux et vos papilles, c'est beau, c'est bon et c'est céto !

Auteurs :

Auteur Sophie Gironi est une professionnelle de la communication et du marketing digital. Ex-obèse, elle a perdu 40 kilos en réduisant les glucides. Elle partage depuis de nombreuses années sa lutte contre l'obésité et son expérience de l'alimentation cétogène sur son blog Les Assiettes de Sophie.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Cuisine légère.
Préface : Vanessa FRIEDMAN,Jean-Paul KAUFFMANN,Michel COMBARNOUS,Siegi HIRSCH,Eric LENOIR,
Reliure : Broché
Nbr de pages : 80
Dimension : 16.1 x 22 x 0.8 cm
Poids : 197 gr
ISBN 10 : 2365493793
ISBN 13 : 9782365493796
12,90 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)

Avis clients sur 30 bentos céto - Thierry Souccar -

(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)
Donnez votre avis
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Marmiton et mon robot-cuiseur dîners rapides
8,95 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, On fait quoi pour le dîner ?
13,99 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Je cuisine avec un Nutribullet
9,90 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Robot cuiseur pour ma tribu
7,90 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Gastronomie du futur, d'ici, d'ailleurs et d'autre part
18,00 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Les brunchs healthy de Stéphanie
19,95 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Festins
24,90 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Patate douce NED
9,95 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, En 2h je cuisine pour toute la semaine au robot cuiseur
9,95 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Batch cooking Family
21,90 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Le batch cooking au cookeo, c'est facile !
9,95 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Bretagne
24,95 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Ce soir c'est bouddha bol !
16,95 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Bazaar
24,95 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Les recettes du monde de Tolkien
19,95 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Mon cahier de recettes faciles au Thermomix
9,90 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Babkas et autres délicieuses brioches
15,90 €
Dernières parutions sur Cuisine et vins, Feu Vif N° 9
14,95 €

Rubriques associées pour 30 bentos céto :