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50 exercices pour vaincre l'anxiété

50 exercices pour vaincre l'anxiété - eyrolles - 9782212572803 -
50 exercices pour vaincre l'anxiété 

Auteur : 

Editeur : EYROLLES

Collection : 50 Exercices

Date parution :

L'anxiété et le stress peuvent être des alliés ponctuels pour faire face à certaines situations. Mais ils peuvent facilement envahir notre vie sans que nous sachions comment cela a commencé et pris une telle importance au quotidien. Du nud à l'estomac au sentiment diffus d'angoisse, du stress chronique à la panique de plus en plus fréquente... à la maison, au travail, dans les transports nous avons le sentiment de ne plus rien maîtriser et de ne plus être en mesure de respirer normalement. Quelle que soit la cause de cette anxiété, il n'est pas juste de la laisser prendre les rênes de votre vie. Ces 50 exercices vous proposent un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en vous et en vos capacités.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
ISBN 10 : 2212572808
ISBN 13 : 9782212572803
12,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur 50 exercices pour vaincre l'anxiété - eyrolles - 50 Exercices

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