Manuel de l'autohypnose
Surmonter anxiété, stress, douleur, insomnie, addiction... sans médicament
Référence: 9782212570434
Depuis quelques années, la France redécouvre l'hypnose. Les professionnels de la santé et de la thérapie (médecins, anesthésistes, dentistes, infirmiers, sages-femmes, kinésithérapeute, psychologue etc.) mais aussi le grand public sont sensibilisés aux bienfaits de l'hypnose via les médias généralistes. Tout le monde a entendu parler de l'hypnose, chacun d'entre nous connaît quelqu'un qui y a eu recours, mais le grand public reste peu informé sur les enjeux et modalités de l'approche hypnotique et sur la façon dont l'hypnose et l'autohypnose peuvent aider à vivre au quotidien. L'ouvrage permet à chacun de comprendre les mécanismes de l'autohypnose, de se les approprier de façon concrète afin de s'initier à la technique et d'améliorer sa qualité de vie dans tous les domaines. Il passe en revue tous les champs d'application de l'hypnose, de l'addiction à la gestion du stress, en passant par la gestion du sommeil. Qu'il s'agisse de problématiques quotidiennes et familiales ou de questions médicales (traitement de maladies, grossesse, etc.), le lecteur trouvera dans l'ouvrage un accompagnement pratique à ces problématiques, notamment celles de la douleur chronique. Le manuel comprend une partie dédiée aux questions pédiatriques. Partie I : L'hypnose au quotidien : un rééquilibrage émotionnel pour mieux vivre Mieux gérer son sommeil pour éviter la médication Gagner en confiance en soi La prise de distance et la relaxation La gestion du stress (au plan familial) La gestion du stress (au plan professionnel) La gestion des émotions Traiter les troubles sexuels mineurs Partie II : L'hypnose dans la lutte contre les addictions : L'addiction au tabac L'addiction à l'alcool Les addictions comportementales (au jeu, au sexe, etc.) Partie III : L'hypnose une approche complémentaire dans le traitement des troubles alimentaires Les problèmes de poids (exemple : manger moins de sucre ; anneau gastrique virtuel) Les compulsions alimentaires L'hyperphagie Les troubles anorexiques Partie IV : L'hypnose analgésique (traitement de la douleur) Douleurs chroniques (céphalées, maux de ventre, douleurs articulaires, douleurs neuropathiques) Douleurs aigues (blessures, brûlures, post-chirurgie) Douleurs liées aux traitements anticancéreux - effets secondaires (exemple : bouffées de chaleur ou troubles du sommeil dans le traitement du cancer du sein) Grossesse (hypérèmese, accouchement et autohypnose) Partie V : Les peurs, l'anxiété et les phobies Face à la crise d'angoisse Face au trouble panique Les phobies (eau, de certains animaux, de certaines situations) L'anxiété généralisée Partie VI : L'hypnose et les troubles pédiatriques La gestion des émotions La phobie scolaire L'anxiété et la dépression chez l'enfant
25,00 €