La méditation de pleine conscience pas à pas

Référence: 9782810429974

Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez (Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? ) Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage 'clés en main' pour vous éveiller à la pleine conscience.

14,95 €