Yoga et pilates en famille
Retrouvez le bonheur de la complicité
Référence: 9782716317627
Les enfants n'e?chappent pas non plus aux activite?s stressantes et e?nergivores du quotidien. La pratique du yoga et du Pilates en famille leur permet de se libe?rer de ces tensions, d'ame?liorer leur concentration, de reprendre confiance en eux mais aussi de resserrer les liens familiaux. Simple, intuitif et adapte? a? tous les a?ges, ce livre ludique d'exercices me?langeant yoga et Pilates permet de re?unir petits et grands autour d'une activite? be?ne?fique aussi bien pour la sante? physique que mentale. Avec pas moins de 46 positions de yoga et de Pilates ainsi que 8 jeux pour profiter de tous les be?ne?fices du yoga en s'amusant, ce livre vous permet de cre?er vos propres se?ances en fonction des envies et des besoins de toute la famille. Quelque que soit l'a?ge des enfants et des adolescents.
Miranda Mattig Kumar est professeure de yoga et de Pilates a? Gene?ve en Suisse depuis maintenant 14 ans. Forte de ses voyages et de ses nombreuses expe?riences dans ces deux domaines, elle a de?couvert un moyen de renforcer sa condition physique mais aussi de connai?tre un apaisement mental be?ne?fique. A la naissance de sa premie?re fille, elle s'inte?resse au yoga en famille. Voyant que leur lien se renforce, elle de?cide de partager cette expe?rience en ouvrant une nouvelle formation de professeur de yoga pour enfant. Aujourd'hui encore, ces cours connaissent un grand succe?s. Pendant le confinement, Miranda a continue? de partager sa passion avec ses e?le?ves et a? donner des cours a? distance.
14,90 €