Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici
(+33) 02 47 61 20 22 Du lundi au vendredi de 10H à 16H30

Les livres de l'auteur carole garnier

Voir La couverture et les autres extraits de Dash minceur
Perdez facilement une taille sans frustration et en protégeant votre santé
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Santé/Forme
Année : 01/2020

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est chaque année réélu "meilleur régime du monde" pour protéger son coeur. Appliqué à la minceur, DASH est la solution idéale pour perdre du poids tout en contrôlant sa glycémie, sa tension et sa flore intestinale. [lire la suite]

18,00 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Dopamine, le régime minceur et bien-être le plus facile du monde
Auteur : Carole GARNIER Anne DUFOUR
Editeur : LEDUC
Collection : Santé poches
Année : 06/2019

Vous n’ arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes d’un manque de cette hormone indispensable. [lire la suite]

8,90 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)

Ma bible anticholestérol

Ma bible anticholestérol

Auteur : Carole GARNIER Anne DUFOUR Charles-Antoine WINTER
Editeur : LEDUC
Collection : BIBLE
Année : 03/2019

Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d’une famille « cardiaque « ? Cette bible vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d’hygiène de vie. [lire la suite]

24,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Le nouveau régime métabolique

Le nouveau régime métabolique

Brûler plus de graisses sans effort
Auteur : Carole GARNIER Anne DUFOUR
Editeur : LEDUC
Collection : Santé et Bien-être
Année : 01/2019

Quand vous n'arrivez pas à perdre de poids malgré tous vos efforts, vous seriez prêt à tout pour brûler 3 calories supplémentaires. Or, il existe bel et bien des aliments et routines à mettre en place pour accélérer la combustion des graisses : ce sont les boosters métaboliques. [lire la suite]

19,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Sans gluten mode d'emploi : aliments incontournables, recettes et astuces : tous les conseils pour modifier facilement votre alimentation et mieux digérer

Sans gluten mode d'emploi : aliments incontournables, recettes et astuces : tous les conseils pour modifier facilement votre alimentation et mieux digérer

Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 10/2018

Que vous soyez coeliaque ou que vous ayez simplement envie de limiter votre consommation de gluten pour mieux dige?rer, votre but est le me?me : modifier votre alimentation en gardant le plaisir de manger et de cuisiner. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Carb Cycling

Carb Cycling

Le régime sans sucre le plus facile du monde
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 05/2018

Nous rêvons tous de perdre une taille, voire deux ou trois, facilement, sans contrainte ni larmes. C'est enfin possible grâce au régime Carb Cycling : cycle alternant jours avec glucides (jours up) et jours sans (jours Iow). Ce livre donne le mode d'emploi de ce régime TRÈS efficace, lucide, stimulant pour le métabolisme et TRÈS simple à suivre. [lire la suite]

19,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Mes petites recettes magiques aux protéines végétales

Mes petites recettes magiques aux protéines végétales

100 recettes végétariennes faciles et équilibrées pour prendre soin de sa santé
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 03/2018 (2ème édition)


Manger plus « végétal » vous tente, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ? Ce livre vous explique comment associer les bons aliments entre eux pour obtenir des protéines complètes, sans viande ni oeuf ni poisson. Idéales pour la santé et la ligne, délicieuses, écologiques, économiques, les protéines végétales ont d'incroyables bienfaits. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de En finir avec le cholestérol

En finir avec le cholestérol

Conseils, programmes et recettes pour faire baisser votre cholestérol pour de bon !
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : C'est malin
Année : 03/2018 (1ère édition)


Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille « cardiaque » ? Ce livre vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie. [lire la suite]

17,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde

Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde

Vous ne maigrissez pas malgré des régimes successifs ? Et si vous manquiez de dopamine ?
Auteur : Raphael GRUMAN Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2018 (1ère édition)


Quelque chose de plus fort que vous vous empêche de maigrir, de vous inscrire au sport, de sortir de votre situation. Ce quelque chose, c'est le manque de dopamine, une substance naturelle fabriquée par le corps, qui agit insidieusement sur chaque petit moment où vous pourriez faire le bon choix et où vous faites le mauvais. [lire la suite]

18,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

150 recettes 100 % végétariennes
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2018 (1ère édition)


Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins « animal ». Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et aux façons d'y parvenir, tout en vous donnant les clés pour rester en bonne santé et conserver une alimentation équilibrée. [lire la suite]

24,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Mes petites recettes magiques sans sel

Mes petites recettes magiques sans sel

Tous les ingrédients pour se faire plaisir en protégeant sa santé
Auteur : Anne DUFOUR Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2018 (2ème édition)


Vous avez de l'hypertension ? Votre médecin vous recommande de consommer moins de sel ? Ou alors c'est votre miroir qui vous supplie de drainer votre corps en ayant la main plus légère sur les aliments salés ? Vous trouverez dans ce guide des conseils et des recettes simples pour gérer votre apport en sel. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Mes petites recettes magiques zéro sucre

Mes petites recettes magiques zéro sucre

100 recettes super-faciles pour dire stop à son addiction au sucre !
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER Carole GARNIER Anne DUFOUR
Editeur : LEDUC
Collection : Magique
Année : 10/2017 (1ère édition)


On sait quand on met un sucre dans son café, mais a-t-on conscience du sucre caché dans le reste de nos menus ? Les plats industriels, le pain, la sauce tomate, les petits biscuits (même ceux du rayon minceur !), les jus de fruits, les céréales... [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Mes petites recettes magiques brûle-graisses

Mes petites recettes magiques brûle-graisses

100 recettes minceur et savoureuses pour fondre sans se priver
Auteur : Anne DUFOUR GARNIER CAROLE Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Magique
Année : 10/2017 (1ère édition)


Fini les régimes déséquilibrés ! Grâce aux recettes brûle-graisses, on perd du poids sans se priver et on évite de reprendre tous ses kilos (voire plus) en un rien de temps ! Il suffit de choisir les bons aliments et de respecter quelques principes.
Au programme :

Le b.a. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant

Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant

Troubles digestifs, cholestérol, fatigue... les solutions venues du Nord !
Auteur : Carole GARNIER Anne DUFOUR Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 09/2017 (1ère édition)


RENOUER AVEC LA NATURE, RETROUVER SON ÉNERGIE ET SA SÉRÉNITÉ, RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES, PROTÉGER SON COEUR ET SON CERVEAU, MINCIR... VIVE LE HYGGE ET LA MODE VIKING !
Les habitants des pays du Nord (Islande, Norvège...) ont une espérance de vie en bonne santé supérieure à la moyenne. [lire la suite]

18,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

Vivre végan, c'est malin

Vivre végan, c'est malin

Aliments, vêtements, produits de beauté, loisirs : une vie saine et respectueuse des animaux
Auteur : Carole GARNIER Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Malin
Année : 08/2017 (1ère édition)


Le véganisme, c'est refuser toute forme d'exploitation animale dans chaque acte de la vie quotidienne : se nourrir bien sûr, mais aussi s'habiller, se maquiller, etc. Plus qu'un simple livre de recettes, ce petit guide malin vous explique ce qu'est le mode de vie végan et comment vous y mettre pas à pas. [lire la suite]

15,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Mes petites recettes magiques antifringales et antikilos

Mes petites recettes magiques antifringales et antikilos

100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Magique
Année : 04/2017 (1ère édition)


L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim.
Au programme :

Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre... [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Mes petites recettes magiques véganes

Mes petites recettes magiques véganes

100 recettes healthy et faciles sans produits d'origine animale
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 04/2017 (1ère édition)


Suivre un régime alimentaire 100 % végétal n'a jamais été aussi simple. Que vous soyez végan convaincu ou occasionnel, vous allez vous régaler avec ces 100 recettes magiques sans produits d'origine animale et bonnes pour la santé. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Le régime Mind

Le régime Mind

Le meilleur régime du monde pour le cerveau
Auteur : Anne DUFOUR Raphaël GRUMAN Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 01/2017 (1ère édition)


Le Régime Mind est le meilleur régime « cerveau » du monde. Il protège contre la maladie d'Alzheimer, les démences et les troubles dégénératifs, favorise la concentration et la créativité.
 
Dans ce livre, vous trouverez :


30 questions/réponses pour comprendre les principes de ce régime, ses objectifs et tous les conseils pour l'appliquer au mieux à votre cas. [lire la suite]

18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Régime express IG minceur

Régime express IG minceur

100 recettes en moins de 15 minutes : maigrir grâce à l'index glycémique
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 09/2016 (2ème édition)


L'index glycémique, vous connaissez ? C'est le premier outil ? scientifiquement validé dans le monde entier ?mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas, feu vert, vous perdez du poids et préservez votre santé ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre... [lire la suite]

6,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Le grand livre des protéines végétales

Le grand livre des protéines végétales

Auteur : Marie BORREL Hélène HURET Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 08/2016 (1ère édition)


Économique, écolo et bonne pour la santé, la cuisine aux protéines 'vertes' offre de nombreux avantages. Dans ce livre, pas d'ingrédients 'loufoques' mais des produits courants que l'on trouve dans tous les commerces, pour adopter facilement cette nouvelle cuisine 'verte' et ne pas avoir de carences en protéines. [lire la suite]

17,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Mon programme brûle-graisses en 7 jours

Mon programme brûle-graisses en 7 jours

Vos menus sur mesure pour fondre sans se priver
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2016 (1ère édition)


Fini les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et hypocaloriques ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d'eau) pour récupérer à toute vitesse l'équivalent... en graisse lors de la reprise d'une alimentation normale. [lire la suite]

16,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

Voir La couverture et les autres extraits de Mes recettes minute sans gluten

Mes recettes minute sans gluten

100 recettes sans gluten faciles et gourmandes
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2016 (1ère édition)


Lorsque l'on est intolérant au gluten, manger sain, même lorsque l'on est pressé, c'est obligatoire pour prendre soin de sa santé ! Alors plus d'excuses avec ces 150 recettes prêtes en 10 minutes chrono.
Dans cet ouvrage, découvrez :

De l'entrée au dessert, 10 menus sur mesure : détox, anticholestérol, spécial thyroïde, antidiabète, végétarien, sans Fodmaps... [lire la suite]

6,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)