Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici
(+33) 02 47 61 20 22 Du lundi au vendredi de 10H à 16H30

Les livres de l'auteur carole garnier

La couverture et les autres extraits de
Perdez facilement une taille sans frustration et en protégeant votre santé
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Santé/Forme
Année : 01/2020

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est chaque année réélu "meilleur régime du monde" pour protéger son coeur.
Appliqué à la minceur, DASH est la solution idéale pour perdre du poids tout en contrôlant sa glycémie, sa tension et sa flore intestinale. [lire la suite]

18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Concours des IRA - Annales 2014. Méthodologie des épreuves, Annales corrigées
Date prévue par l'éditeur : fin Mai
Auteur : Anne DUFOURCarole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Santé/Forme
Année : 05/2020

FONDRE SANS EFFORT AVEC LE RÉGIME IG Le régime brûle-graisses, c'est celui que vous allez enfin adopter pour de bon !
Il n'est pas déséquilibré (c'est même tout le contraire), il va déloger vos graisses (c'est le but !
) et vous n'aurez pas faim.
Dans ce livre 100 % pratique, retrouvez : Les 22 bonnes raisons de vous y mettre dès aujourd'hui.
Manger brûle-graisses mode [...] [lire la suite]

18,00 €
A paraître début Décembre , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de
Date prévue par l'éditeur : début Décembre
Auteur : Anne DUFOURCarole GARNIERMarie BORREL
Editeur : LEDUC
Collection : Santé/Forme
Année : 12/2020

Economique, écolo et bonne pour la santé, la cuisine aux protéines "vertes" offre de nombreux avantages.
Dans ce livre, pas d'ingrédients "loufoques" mais des produits courants que l'on trouve dans tous les commerces, pour adopter facilement cette nouvelle cuisine "verte" et ne pas avoir de carences en protéines. [lire la suite]

18,00 €
A paraître début Décembre , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de
Date prévue par l'éditeur : fin Novembre
Auteur : Carole GARNIERMaxime MESSéGUé
Editeur : LEDUC
Année : 11/2020

La méthode Phyto-Détox possède un caractère unique : elle permet de perdre un excédent de poids de façon lente mais durable, sans risque de reprise. Son principe ? Pas de baguette magique, pas de perte de poids spectaculaire mais simplement une bonne hygiène de vie et un effort à fournir un jour et un seul jour par semaine. [lire la suite]

18,00 €
A paraître fin Novembre , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de
Date prévue par l'éditeur : mi Novembre
Auteur : Pierre NYSCarole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Guide visuel
Année : 11/2020

Que manger quand on est diabétique ? De type 1 ou de type 2 ? Et prédiabétique ? Comment maîtriser sa glycémie pour éviter les problèmes ? Quels sont les aliments " champions ", et ceux à éviter ? Ceux qui aident à protéger son coeur, ses yeux, ses reins ? L'alimentation est au centre du traitement du diabète. [lire la suite]

20,00 €
A paraître mi Novembre , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Dictionnaire des Médicaments Vétérinaires (DMV) 2018
Date prévue par l'éditeur : mi Novembre
Auteur : Carole GARNIERAlexia AUTHENAC
Editeur : LEDUC
Année : 11/2020

L'inflammation est à l'origine de nombreuses maladies, maux et douleurs. Dans ce livre, une naturopathe nous livre son expérience de ses années de pratique en cabinet, et son regard sur les causes et les traitements de l'inflammation. Certains nutriments et aliments pourraient favoriser un état inflammatoire chronique. De mauvaises habitudes alimentaires pourraient donc être un des facteurs [...] [lire la suite]

18,00 €
A paraître mi Novembre , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de
Date prévue par l'éditeur : fin Août
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Santé/Forme
Année : 08/2020

Vous souffrez d'une maladie inflammatoire ? Vous voulez savoir quels aliments utiliser et comment les cuisiner ? Ce livre est pour vous ! - Les 31 aliments best of : ail, avocat, ananas, baies, betterave, choux, citron, curcuma, tomate, thé vert... avec pour chacun ses propriétés et comment le consommer. [lire la suite]

14,90 €
A paraître fin Août , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Se soigner avec la réflexologie
Auteur : Carole GARNIER Anne DUFOUR
Editeur : LEDUC
Collection : Santé poches
Année : 06/2019

Vous n’ arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes d’un manque de cette hormone indispensable. [lire la suite]

8,90 €
En stock , expédition lundi prochain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Code pratique des marchés publics
Auteur : Carole GARNIER Anne DUFOUR Charles-Antoine WINTER
Editeur : LEDUC
Collection : BIBLE
Année : 03/2019

Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d’une famille « cardiaque « ?
Cette bible vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d’hygiène de vie.
Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation anticholestérol : les graisses, les sucres, la [...] [lire la suite]

24,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Sri Lanka. Edition 2017
Brûler plus de graisses sans effort
Auteur : Carole GARNIER Anne DUFOUR
Editeur : LEDUC
Collection : Santé et Bien-être
Année : 01/2019

Quand vous n'arrivez pas à perdre de poids malgré tous vos efforts, vous seriez prêt à tout pour brûler 3 calories supplémentaires. Or, il existe bel et bien des aliments et routines à mettre en place pour accélérer la combustion des graisses : ce sont les boosters métaboliques.Au menu :38 questions-réponses pour tout savoir sur le Régime booster métabolique : c'est [...] [lire la suite]

19,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 10/2018

Que vous soyez coeliaque ou que vous ayez simplement envie de limiter votre consommation de gluten pour mieux dige?rer, votre but est le me?me : modifier votre alimentation en gardant le plaisir de manger et de cuisiner. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Le régime sans sucre le plus facile du monde
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 05/2018

Nous rêvons tous de perdre une taille, voire deux ou trois, facilement, sans contrainte ni larmes. C'est enfin possible grâce au régime Carb Cycling : cycle alternant jours avec glucides (jours up) et jours sans (jours Iow). Ce livre donne le mode d'emploi de ce régime TRÈS efficace, lucide, stimulant pour le métabolisme et TRÈS simple à suivre. [lire la suite]

19,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
100 recettes végétariennes faciles et équilibrées pour prendre soin de sa santé
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 03/2018 (2ème édition)


Manger plus « végétal » vous tente, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ? Ce livre vous explique comment associer les bons aliments entre eux pour obtenir des protéines complètes, sans viande ni oeuf ni poisson. Idéales pour la santé et la ligne, délicieuses, écologiques, économiques, les protéines végétales ont d'incroyables bienfaits. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Guide Pharmaco Clinique
Conseils, programmes et recettes pour faire baisser votre cholestérol pour de bon !
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : C'est malin
Année : 03/2018 (1ère édition)


Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille « cardiaque » ? Ce livre vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie.
Au menu :

Comprendre le problème du cholestérol en 52 questions-réponses : les bons chiffres, c'est quoi [...] [lire la suite]

17,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Tous les ingrédients pour se faire plaisir en protégeant sa santé
Auteur : Anne DUFOUR Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2018 (2ème édition)


Vous avez de l'hypertension ? Votre médecin vous recommande de consommer moins de sel ? Ou alors c'est votre miroir qui vous supplie de drainer votre corps en ayant la main plus légère sur les aliments salés ? Vous trouverez dans ce guide des conseils et des recettes simples pour gérer votre apport en sel. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Vous ne maigrissez pas malgré des régimes successifs ? Et si vous manquiez de dopamine ?
Auteur : Raphael GRUMAN Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2018 (1ère édition)


Quelque chose de plus fort que vous vous empêche de maigrir, de vous inscrire au sport, de sortir de votre situation. Ce quelque chose, c'est le manque de dopamine, une substance naturelle fabriquée par le corps, qui agit insidieusement sur chaque petit moment où vous pourriez faire le bon choix et où vous faites le mauvais. [lire la suite]

18,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
150 recettes 100 % végétariennes
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2018 (1ère édition)


Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins « animal ». Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et aux façons d'y parvenir, tout en vous donnant les clés pour rester en bonne santé et conserver une alimentation équilibrée. [lire la suite]

24,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de L' alimentation sans gluten
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Mes petites recettes magiques - Poche
Année : 01/2018

8 personnes sur 10 se plaignent de troubles digestifs.
.
.
Et si une alimentation sans gluten ou sans lactose était la solution ?
Une intolérance alimentaire (la vôtre, celle de votre enfant, de votre conjoint.
.
.
) ne doit en aucun cas priver des petits plaisirs gourmands du quotidien. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mes petites recettes magiques antidiabète
100 recettes super-faciles pour dire stop à son addiction au sucre !
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER Carole GARNIER Anne DUFOUR
Editeur : LEDUC
Collection : Magique
Année : 10/2017 (1ère édition)


On sait quand on met un sucre dans son café, mais a-t-on conscience du sucre caché dans le reste de nos menus ? Les plats industriels, le pain, la sauce tomate, les petits biscuits (même ceux du rayon minceur !), les jus de fruits, les céréales... [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mes petites recettes magiques antidiabète
100 recettes minceur et savoureuses pour fondre sans se priver
Auteur : Anne DUFOUR GARNIER CAROLE Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Magique
Année : 10/2017 (1ère édition)


Fini les régimes déséquilibrés ! Grâce aux recettes brûle-graisses, on perd du poids sans se priver et on évite de reprendre tous ses kilos (voire plus) en un rien de temps ! Il suffit de choisir les bons aliments et de respecter quelques principes.
Au programme :

Le b.a. [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Droit administratif général. 10e édition
Troubles digestifs, cholestérol, fatigue... les solutions venues du Nord !
Auteur : Carole GARNIER Anne DUFOUR Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 09/2017 (1ère édition)


RENOUER AVEC LA NATURE, RETROUVER SON ÉNERGIE ET SA SÉRÉNITÉ, RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES, PROTÉGER SON COEUR ET SON CERVEAU, MINCIR... VIVE LE HYGGE ET LA MODE VIKING !
Les habitants des pays du Nord (Islande, Norvège...) ont une espérance de vie en bonne santé supérieure à la moyenne. Leurs secrets ? Une vie plus proche de la nature et une alimentation non [...] [lire la suite]

18,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Fabuleuse Argentine. Vivez la passion de l'Argentine !
Aliments, vêtements, produits de beauté, loisirs : une vie saine et respectueuse des animaux
Auteur : Carole GARNIER Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Malin
Année : 08/2017 (1ère édition)


Le véganisme, c'est refuser toute forme d'exploitation animale dans chaque acte de la vie quotidienne : se nourrir bien sûr, mais aussi s'habiller, se maquiller, etc. Plus qu'un simple livre de recettes, ce petit guide malin vous explique ce qu'est le mode de vie végan et comment vous y mettre pas à pas.
Dans ce livre accessible et pratique, découvrez :

Les 30 ingrédients [...] [lire la suite]

15,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Guide de l'oenotourisme 2018 + offre num
100 recettes healthy et faciles sans produits d'origine animale
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 04/2017 (1ère édition)


Suivre un régime alimentaire 100 % végétal n'a jamais été aussi simple. Que vous soyez végan convaincu ou occasionnel, vous allez vous régaler avec ces 100 recettes magiques sans produits d'origine animale et bonnes pour la santé.
Dans ce livre :

Les 10 questions de l'alimentation végane : quels aliments acheter pour commencer ? où faire ses courses ? comment avoir un [...] [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Magique
Année : 04/2017 (1ère édition)


L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim.
Au programme :

Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre... [lire la suite]

6,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Rome. Edition 2018. Avec 1 Plan détachable
Auteur : Anne DUFOURCarole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Poche
Année : 01/2017

Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ?
Un week-end pour vous initier au végétarisme, ou passer au niveau "2" ?
Ce livre va vous accompagner heure par heure : 23 bonnes raisons de devenir végétarien (ne serait-ce qu'un week-end) : c'est bon pour le coeur, le cerveau, la peau, pour mincir, pour le transit intestinal.
.
.
23 [...] [lire la suite]

6,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Grands itineraires France. 1/1 000 000, Edition 2015
Le meilleur régime du monde pour le cerveau
Auteur : Anne DUFOUR Raphaël GRUMAN Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 01/2017 (1ère édition)


Le Régime Mind est le meilleur régime « cerveau » du monde. Il protège contre la maladie d'Alzheimer, les démences et les troubles dégénératifs, favorise la concentration et la créativité.
 
Dans ce livre, vous trouverez :


30 questions/réponses pour comprendre les principes de ce régime, ses objectifs et tous les conseils pour l'appliquer au mieux à votre [...] [lire la suite]

18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Petit Futé Mulhouse. Edition 2018
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Collection : Mes petites recettes magiques - Poche
Année : 09/2016

En France, entre 250 000 et 500 000 personnes seraient intolérantes au gluten.
Vivre avec cette intolérance implique de repenser intégralement son alimentation.
Mais pas question de renoncer aux petites gourmandises du quotidien !
S'il n'est plus possible de grignoter biscuits, pâtisseries ou gâteaux à base de farine de blé, on peut toutefois adapter ses recettes favorites.
[...] [lire la suite]

6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de L'année Formule 1
100 recettes en moins de 15 minutes : maigrir grâce à l'index glycémique
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 09/2016 (2ème édition)


L'index glycémique, vous connaissez ? C'est le premier outil ? scientifiquement validé dans le monde entier ?mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas, feu vert, vous perdez du poids et préservez votre santé ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de [...] [lire la suite]

6,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Guide du Routard Québec 2019/20
Auteur : Marie BORREL Hélène HURET Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 08/2016 (1ère édition)


Économique, écolo et bonne pour la santé, la cuisine aux protéines 'vertes' offre de nombreux avantages. Dans ce livre, pas d'ingrédients 'loufoques' mais des produits courants que l'on trouve dans tous les commerces, pour adopter facilement cette nouvelle cuisine 'verte' et ne pas avoir de carences en protéines.
Dans ce livre, découvrez :

- Les protéines végétales de [...] [lire la suite]

17,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Escale à San Francisco
Vos menus sur mesure pour fondre sans se priver
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2016 (1ère édition)


Fini les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et hypocaloriques ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d'eau) pour récupérer à toute vitesse l'équivalent... en graisse lors de la reprise d'une alimentation normale.
Dans ce livre :

10 bonnes raisons de suivre un régime brûle-graisses : moins de problèmes de santé et de maladies, plus de [...] [lire la suite]

16,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Oman. Edition 2019
100 recettes sans gluten faciles et gourmandes
Auteur : Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 02/2016 (1ère édition)


Lorsque l'on est intolérant au gluten, manger sain, même lorsque l'on est pressé, c'est obligatoire pour prendre soin de sa santé ! Alors plus d'excuses avec ces 150 recettes prêtes en 10 minutes chrono.
Dans cet ouvrage, découvrez :

De l'entrée au dessert, 10 menus sur mesure : détox, anticholestérol, spécial thyroïde, antidiabète, végétarien, sans Fodmaps...
150 [...] [lire la suite]

6,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Le meilleur régime du monde
Le guide de référence pour fondre sans se priver
Auteur : Anne DUFOUR Carole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 03/2015

S'affiner, perdre ses kilos en trop, retrouver de l'énergie et du tonus, voilà toutes les promesses de la cuisine brûle-graisses : riche en protéines, en fruits et légumes, équilibrée, gourmande et minceur à la fois. [lire la suite]

23,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mes petites recettes magiques brûle-graisses
Auteur : Anne DUFOURCarole GARNIER
Editeur : LEDUC
Année : 06/2014

Les meilleurs alliés contre les kilos.
Fini les régimes déséquilibrés !
Grâce aux recettes brûle-graisses, on perd du poids sans se priver et on évite de reprendre tous ses kilos (voire plus) en un rien de temps !
Il suffit juste de choisir les bons ingrédients et respecter quelques petits principes. [lire la suite]

6,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)