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Les livres de l'auteur carole serrat

La couverture et les autres extraits de
La technique bien-être préférée des Français
Date prévue par l'éditeur : début Septembre
Auteur : Carole SERRATChristine BARRIERLaurent STOPNICKI
Editeur : LEDUC
Collection : Ma bible
Année : 09/2020

La sophrologie est la technique bien-être préférée des Français.
Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, elle aide à diminuer efficacement le stress, à mieux dormir, à réguler nos émotions, notre poids, et à combattre les addictions. [lire la suite]

25,00 €
A paraître début Septembre , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Stockholm. Edition 2016. Avec 1 Plan détachable
Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 09/2019

Un livre-CD de 12 chansons à chanter et à vivre comme de petits exercices de relaxation pour les enfants à partir de 4 ans.
Chaque morceau est dédié à une émotion précise.
L'enfant apprend comment vaincre ses petites peurs ou son stress, se libérer de sa colère, retrouver son énergie, surmonter ses peines.
.
.
avec bienveillance !
Par Carole Serrat et Laurent [...] [lire la suite]

16,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Année : 09/2019

Vous souffrez d'insomnies et vous vous sentez fatigué dès le réveil ?
Vous avez des baisses de tonus, car vous manquez de sommeil ?
Adoptez le programme sommeil tout en douceur !
Pour bien dormir, il convient avant tout de réduire votre niveau de stress et d'évacuer les tensions accumulées au cours de la journée. [lire la suite]

19,90 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Martinique. 13e édition
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Année : 06/2019

Carole Serrat a mis au point un programme unique tiré de son expérience de sophrologue auprès de nombreuses personnes en surpoids. Après avoir détaillé les facteurs déclencheurs de la prise de poids (stress, surcharge émotionnelle, etc.), elle nous aide à décrypter ce qui se cache derrière la volonté de perdre du poids. Elle propose ensuite un programme fondé sur 5 étapes [...] [lire la suite]

19,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Laurent STOPNICKI Carole SERRAT
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 05/2019


'Petit yogi' : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans.
Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. [lire la suite]

5,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Laurent STOPNICKI Carole SERRAT
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 05/2019


'Petit yogi' : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans.
Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. [lire la suite]

5,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 05/2019


'Petit yogi' : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans.
Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. [lire la suite]

5,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 05/2019


'Petit yogi' : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans.
Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. [lire la suite]

5,90 €
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La couverture et les autres extraits de
avec 1 CD audio MP3
Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : LEDUC
Année : 11/2018 (2ème édition)

Vos enfants ne dorment pas bien ? Ils piquent souvent des crises ? Leur travail à l'école s'en ressent ? Ils sont nerveux, agités, et manquent de concentration ? Vous êtes désemparés voire angoissés face à cette instabilité ?Voici le premier ouvrage complet qui vous propose :

50 ... [lire la suite]

20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de L'essentiel des institutions de l'Union européenne. Edition 2018-2019
La méthode de relaxation active qui réenchante votre quotidien
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Année : 09/2018

Carole Serrat et Laurent Stopnicki accompagnent depuis de nombreuses années des personnes en quête de mieux–être. Ils ont ainsi créé la Médit-action, une méthode globale qui prend en compte chaque personne dans sa dimension émotionnelle, relationnelle et spirituelle. Ce programme personnalisé en 7 étapes-clés vous permettra de :Développer vos propres ressources [...] [lire la suite]

20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Malte. Edition 2019
Au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Collection : Malin
Année : 01/2018 (1ère édition)


Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe !
Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la [...] [lire la suite]

20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Diabète, hypertension, cholestérol, syndrome métabolique... Soignez-vous avec le régime IG
Mon premier conte musical de sophrologie
Auteur : Carole SERRATLaurent STOPNICKISandra STETTLER KABUKI
Editeur : ZETHEL
Année : 10/2016

Petit Tom est content : aujourd'hui, c'est son anniversaire, il fête ses sept ans !
Et sa maman lui a fait confiance : ce matin, elle lui a confié les clés de la maison.
Tom s'amuse avec en rentrant de l'école mais zut, ses clés tombent dans le ruisseau et sont emportées par le courant !
Heureusement, le Professeur Grenouille et ses amis vont l'aider à récupérer son [...] [lire la suite]

14,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de On fait quoi pour le dîner ? Edition 2016-2017
La nouvelle méthode infaillible et 100% naturelle pour un sommeil réparateur
Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : LEDUC
Année : 09/2016 (1ère édition)


Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit et n'arrivez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous vous sentez fatigué au réveil ?
Carole Serrat, sophrologue, vous propose sa méthode très pratique pour vous endormir facilement :

bien repérer les facteurs de stress, raison principale des troubles du [...] [lire la suite]

20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Cannabis médical
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Collection : C'est malin
Année : 09/2014

Retrouver calme et assurance tout en douceur.
Stress, anxiété, manque de confiance en soi, troubles obsessionnels, phobies.
Pour tous ces maux, il existe une solution simple : la sophrologie.
Cette méthode scientifique propose de dénouer en douceur tensions et blocages grâce à des techniques naturelles comme la respiration, la visualisation et la détente musculaire.
Dans ce [...] [lire la suite]

18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Pays Basque - Une terre, l'océan et des hommes
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : EDITIONS DU TOUCAN
Année : 08/2012

Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soi.
Nul besoin d'être initié, les exercices, les conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux [...] [lire la suite]

9,95 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Vademecum de la prescription en homéopathie
Une méthode complète de sophrologie pratique
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : MARABOUT
Année : 10/2011

La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie.
Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses, etc.
notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue.
[...] [lire la suite]

15,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Bretagne des paradis secrets
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : VIGOT
Collection : Energie & Sérénité
Année : 03/2010

La grossesse est un état particulier au cours duquel on a besoin de se sentir rassurée et sécurisée.
Avec cet ouvrage, vous aurez la possibilité et les moyens de trouver des réponses pratiques et concrètes à toutes les questions que vous vous posez, mois après mois.
Vous y trouverez surtout des conseils et des exercices pour gérer au mieux douleurs et tensions, vivre une [...] [lire la suite]

21,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)