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Résultats de recherche pour : carole serrat

Mon programme minceur tout en douceur

Mon programme minceur tout en douceur

Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Année : 06/2019

Carole Serrat a mis au point un programme unique tiré de son expérience de sophrologue auprès de nombreuses personnes en surpoids. Après avoir détaillé les facteurs déclencheurs de la prise de poids (stress, surcharge émotionnelle, etc.), elle nous aide à décrypter ce qui se cache derrière la volonté de perdre du poids. [lire la suite]

19,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La musique de mes émotions

La musique de mes émotions

Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 09/2019


Un livre-CD de 12 chansons à chanter et à vivre comme de petits exercices de relaxation pour les enfants à partir de 4 ans. Chaque morceau est dédié à une émotion précise. L'enfant apprend comment vaincre ses petites peurs ou son stress, se libérer de sa colère, retrouver son énergie, surmonter ses peines... [lire la suite]

16,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Mon programme sommeil tout en douceur

Mon programme sommeil tout en douceur

Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Année : 09/2019

Vous souffrez d'insomnies et dès le réveil, vous vous sentez fatigué ? Vous piquez souvent du nez la journée, car vos nuits ne sont pas assez réparatrices ? Ce livre est fait pour vous ! Pour bien dormir, il convient avant tout de réduire votre niveau de stress et de baisser la pression accumulée pendant la journée. [lire la suite]

19,90 €
En stock , expédition lundi prochain (en savoir plus)

Le chat

Le chat

Auteur : Laurent STOPNICKI Carole SERRAT
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 05/2019


'Petit yogi' : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans.
Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. [lire la suite]

5,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La grenouille

La grenouille

Auteur : Laurent STOPNICKI Carole SERRAT
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 05/2019


'Petit yogi' : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans.
Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. [lire la suite]

5,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

L'arbre

L'arbre

Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 05/2019


'Petit yogi' : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans.
Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. [lire la suite]

5,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

L'arc-en-ciel

L'arc-en-ciel

Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : MILAN
Collection : Relax Sessions
Année : 05/2019


'Petit yogi' : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans.
Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. [lire la suite]

5,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Aider son enfant à bien grandir grâce à la sophrologie

Aider son enfant à bien grandir grâce à la sophrologie

avec 1 CD audio MP3
Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : LEDUC
Année : 12/2018 (2ème édition)

Vos enfants ne dorment pas bien ? Ils piquent souvent des crises ? Leur travail à l'école s'en ressent ? Ils sont nerveux, agités, et manquent de concentration ? Vous êtes désemparés voire angoissés face à cette instabilité ?Voici le premier ouvrage complet qui vous propose :

50 ... [lire la suite]

20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La médit-action

La médit-action

La méthode de relaxation active qui réenchante votre quotidien
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Année : 09/2018

Carole Serrat et Laurent Stopnicki accompagnent depuis de nombreuses années des personnes en quête de mieux–être. Ils ont ainsi créé la Médit-action, une méthode globale qui prend en compte chaque personne dans sa dimension émotionnelle, relationnelle et spirituelle. [lire la suite]

20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Ma sophrologie antistress, c'est malin

Ma sophrologie antistress, c'est malin

Au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Collection : Malin
Année : 01/2018 (1ère édition)


Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe !
Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité. [lire la suite]

20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Bien dormir grâce à la sophrologie

Bien dormir grâce à la sophrologie

La nouvelle méthode infaillible et 100% naturelle pour un sommeil réparateur
Auteur : Carole SERRAT Laurent STOPNICKI
Editeur : LEDUC
Année : 09/2016 (1ère édition)


Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit et n'arrivez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous vous sentez fatigué au réveil ?
Carole Serrat, sophrologue, vous propose sa méthode très pratique pour vous endormir ... [lire la suite]

20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Mon cours de relaxation

Mon cours de relaxation

Une méthode complète de sophrologie pratique
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : MARABOUT
Année : 10/2011

Vivez pleinement votre vie, ne la subissez plus ! La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer ses ressources anti-stress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. [lire la suite]

15,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)