Enfin de nouveaux plats pour les culturistes ! Vous cherchez des recettes à la fois simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ?
Vous avez le bon livre entre les mains. Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux.
[lire la quatrième du livre L'assiette de la force]
Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l'hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique !
Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle.
[lire la quatrième du livre Les secrets de la prise de muscle]
Pour l'homme, la force physique est une évidence — ou un manque.
L'antiquité gréco-latine aura d'ailleurs mis la force et le muscle à l'honneur pendant des siècles.
C'est pourtant le hasard de l'expérimentation qui permit à l'homme de découvrir le potentiel insoupçonné des ergogènes et du monde végétal sur leur organisme.
[lire la quatrième du livre Bodybuilding, cross training et sports de force. [...]]
