Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété. L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. ' Ca va mal se passer ' - ' On ne va pas y arriver ' - ' Je dois tout contrôler ' - ' Je vais mourir '... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable. [lire la quatrième du livre Le club des anxieux qui se soignent]
Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. [lire la quatrième du livre Oser]
L'affirmation de soi est un outil thérapeutique particulièrement efficace qui peut jouer un rôle de premier plan dans le traitement de l'anxiété, de la dépression, du manque d'estime et de confiance en soi ainsi que dans l'amélioration des relations avec les autres. [lire la quatrième du livre L'affirmation de soi]
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