Ne pas se peser tous les jours, accepter de se faire plaisir pour éviter la frustration, manger lentement sans rien faire d’autre en même temps, prendre un bon petit déjeuner, déjouer les pièges de l’apéritif, ne pas finir les restes, savoir stopper un grignotage, gérer ses repas au restaurant, se méfier du fromage, etc. [lire la quatrième du livre Les 50 règles d'or de la minceur]
Savez-vous que la cuisine coréenne a été qualifiée d'exemplaire par l'OMS ? Très équilibrée, légère, elle est excellente pour la santé grâce à sa diversité et ses aliments lactofermentés, et en plus elle est belle et colorée ! Succombez à ces recettes originales et pleines de saveurs. 50 recettes faciles et légères pour cuisiner coréen. [lire la quatrième du livre Régime coréen. 50 recettes, 1 règle d'or : [...]]
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