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Résultats de recherche pour : eric griez

Guérir par la marche

Guérir par la marche

Gérer le stress, réduire l'anxiéte et prévenir la dépression par l'exercice
Auteur : Eric GRIEZ
Editeur : EYROLLES
Année : 06/2019

L'exercice physique comme thérapie mentale ? C'est ce que propose ce guide, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche et proposer un protocole pour lutter contre l'anxiété. Pas à pas, il nous explique pourquoi l'exercice est notre meilleur allié contre le stress et comment le pratiquer pour s'immuniser à long terme. [lire la suite]

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