' Lorsque j'écrivais ' Et si on arrêtait de se mentir ', je me mentais à moi-même. Moi aussi j'ai mes problèmes, mes démons, mes paradis, mes enfers. Mes addictions. Aujourd'hui, je peux tomber le masque. Je suis super addict à la vie, même si j'ai conscience que mes démons reviendront encore me hanter. Mais je suis enfin devenu acteur de mon propre film.
[lire la quatrième du livre Addict à la vie]
Deux choses nous empêchent de faire face comme nous le devrions au défi climatique qui nous menace : le déni et la perpétuation de croyances folles, comme celle d'une croissance infinie. Et comme il est dangereux d'attendre et illusoire d'espérer un changement en provenance des sphères de pouvoir, notre seule option est de désobéir. Vous ne pourrez plus dire que vous ne saviez pas. Ancien [...]
[lire la quatrième du livre Les chances qu'il nous reste]
Vous ne pourrez plus dire que vous ne saviez pas. Ancien cycliste professionnel, Erwann Menthéour a ensuite fondé son entreprise de coaching alimentaire et sportif, Fitnext, qui compte plusieurs milliers d'adhérents. Lanceur d'alerte, il a dénoncé aussi bien le dopage que la ' malbouffe ' dans ses livres et dans la presse où il prend régulièrement la parole.
[lire la quatrième du livre Les chances qu'il nous reste]
Vous avez décidé de faire du sport. Tout le monde vous le recommande, c'est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela... Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début. Alors comment s'y prendre ? Par quel exercice commencer ? Et surtout, comment ne pas lâcher durant les premières semaines ? [...]
[lire la quatrième du livre Mon coach musculation]
Nous savons que l'alimentation joue un rôle majeur sur la santé et, en particulier, sur celle de nos enfants.
[lire la quatrième du livre Et si on arrêtait d'empoisonner nos enfants ?]
Et si on décidait de bien se muscler ?
Sans détourner le titre d'un de mes ouvrages, j'aimerais vous transmettre dans ce livre mon expérience en matière de musculation à poids de corps, le bodyweight.
Le bodyweight est une pratique polyarticulaire qui permet de perdre du poids et de se sculpter un corps tonique, athlétique.
[lire la quatrième du livre Bodyweight]
Personnalité engagée, Erwann MENTHEOUR est un écrivain et journaliste spécialiste de la forme et du bien-être. Il combat depuis dix ans les idées reçues en matière d'alimentation, de sport et de santé au travers de ses livres publiés chez Solar et de son site de coaching en ligne fitnext.com. Slogans, publicités, informations contradictoires...
[lire la quatrième du livre L'alimentation fitnext d'erwann menthéour : [...]]
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous !
Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
[lire la quatrième du livre Et si on arrêtait de se mentir]
