Le Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster ! Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d'apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être !
[lire la quatrième du livre Mon cahier pilates antistress]
Inédit : la tendance du Pilates pour faire une détox ! La collab Pilates x nutrition détox pour gommer la anticellulite, déstresser et retrouver son énergie ! L'atout magique du Pilates pour détoxifier ? Grâce à ses mouvements de torsion, d'inclinaison et de flexion, il comprime, masse, ...
[lire la quatrième du livre Mon cahier pilates detox]
Le programme de training minceur à base de séances express !
Un suivi jour par jour sur 3 mois !
Pour organiser son training, faire son suivi et tenir ses objectifs body.
[lire la quatrième du livre Mon cahier Objectif body challenge]
Un training brûle-graisse + sculpt + ventre plat, c'est possible !
Trend alert : le cardio-pilates est LA toute nouvelle méthode intensive !
Le principe ?
Du training à haute intensité, entrecoupé de Pilates en guise de.
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récupération !
Autant dire que ça va chauffer.
Le but ?
Vous sculpter tout en mincissant grâce à une intensité toujours [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier cardio-pilates]
