La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un [...] [lire la quatrième du livre Mon cahier minceur printemps-été]
Avec ses amis Bodrick et Jasmine, et sa licorne Soline, Grâce semble n'avoir qu'un but : faire les 400 coups et mettre le royaume sens dessus dessous... Mais surtout, nous faire rire à tous les coups ! [lire la quatrième du livre Princesses, licornes et biscottos]
Le Pilates 100 % girl power, pour fitter son body, chouchouter son périnée et booster son empowerment ! Destinée aux femmes, cette méthode ultra complète fait travailler à la fois le corps et l'esprit et cible les problématiques féminines. Il allie des séances de renforcement musculaire profond, de tonification du périnée mais aussi de développement personnel de la confiance en soi. [lire la quatrième du livre Mon cahier Pilates féminin]
En mode herboriste et cueilleuse sauvage ! Le pouvoir des plantes pour se soigner, se cocooner et apaiser ses émotions. Guérisseuse, cocooning addict ou écolo girl... Il y a une herboriste en chacune ! Douces, elles sont néanmoins magiques pour chouchouter le corps, l'esprit et inspirer le coeur. [lire la quatrième du livre Mon cahier Plantes magiques]
Le cahier qui chouchoute le ventre afin de se débarrasser de ses kilos émotionnels, gérer ses émotions, booster son énergie et sa forme... car c'est dans le ventre que tout commence ! Et si tout venait du ventre ? Non seulement la digestion et l'assimilation conditionnent notre forme, notre énergie et notre glow, mais en plus le microbiote influence nos émotions... [lire la quatrième du livre Mon cahier Ventre heureux]
Le cahier sexo qui aide à se découvrir, à mieux se connaître, à se réapproprier son corps, à se libérer et à s'épanouir ! Le sexo est la nouvelle méthode de développement personnel ! Révélateur de notre personnalité, de nos besoins et de nos envies, il est aussi un enjeu féministe ! ... [lire la quatrième du livre Mon cahier sexo]
Un training brûle-graisse + sculpt + ventre plat, c'est possible ! Trend alert : le cardio-pilates est LA toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du training à haute intensité, entrecoupé de Pilates en guise de. . . récupération ! Autant dire que ça va chauffer. Le but ? Vous sculpter tout en mincissant grâce à une intensité toujours [...] [lire la quatrième du livre Mon cahier cardio-pilates]
Tous les bienfaits et les principes d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l'année ! [lire la quatrième du livre Mon cahier détox]
7,90 €
Définitivement indisponible
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
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