Le vie est faite de challenges ! Suivez le programme proposé par Laury et Lugdivine pour relever un nouveau défi Au Top ! Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
[lire la quatrième du livre Mon challenge Pilates au top !]
La vie est faite de challenges ! Suivez le programme proposé par Laury et Delphine pour relever un nouveau défi Au Top ! Les massages du visage sont un véritable traitement anti-âge, et procurent aussi une intense sensation de bien-être et la satisfaction d'un moment rien que pour soi.
[lire la quatrième du livre Mon challenge Au Top ! Beauté du visage]
Au programme :
- Des séances 'tonic' pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste !
- Des recettes et conseils food 'organic' : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, [...]
[lire la quatrième du livre 365 jours au top]
