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Les livres de l'auteur lydie raisin

La couverture et les autres extraits de Petit Futé Norvège. Edition 2017-2018
Auteur : Lydie RAISIN
Editeur : MARABOUT
Année : 04/2013

Lydie Raisin vous propose un programme d'entraînement de 15 minutes par jour, facile à suivre, à raison de 6 jours par semaine.
Un rendez-vous avec la beauté et la forme pour : développer les muscles abdominaux symétriquement ; diminuer la couche graisseuse qui recouvre le ventre ; tonifier pour obtenir un ventre plat et tonique.
[lire la suite]

5,99 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Le Cervin. Tome 2, Faces, grandes arêtes
Auteur : Lydie RAISIN
Editeur : MARABOUT
Année : 04/2013

Un petit effort quotidien pour un résultat visible : un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme.
Les exercices en images : 4 exercices par jour en 10 minutes maximum pour garder ou pour retrouver la ligne.
Les mouvements en détails : chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité.
[lire la suite]

5,99 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Le grand livre Marabout de la cuisine du monde. 300 recettes des 5 continents
Auteur : Lydie RAISIN
Editeur : MARABOUT
Collection : Les petits guides des paresseuses
Année : 02/2013

Ce petit guide des paresseuses propose un programme simplissime et ultra efficace pour des fesses à faire pâlir de jalousie vos collègues !
En position assise, voir couchée, les exercices proposés sont tous plus faciles les uns que les autres et peuvent même être faits sans y penser sous la douche, dans le métro, en se maquillant, ou encore dans l'ascenseur. [lire la suite]

5,99 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Maroc 2015
Auteur : Lydie RAISIN
Editeur : MARABOUT
Collection : Les paresseuses
Année : 04/2012

Entre les petits plats avalés sur le pouce et les séances de grignotage pour évacuer le stress devant votre série préférée, vous finissez par vous voir comme un estomac sur pattes ?
Aujourd'hui ce qui vous préoccupe le plus, c'est votre joli petit bidon ?
Il est temps de réagir !
Ce guide va vous donner une méthode sur un mois à raison de 10 minutes par jour.
II va vous [...] [lire la suite]

5,99 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Techniques de respiration. L'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale, 3e édition
Auteur : Lydie RAISIN
Editeur : MARABOUT
Année : 04/2012

Un programme d'entraînement quotidien de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine.
Objectif : développer symétriquement les muscles abdominaux, diminuer la couche graisseuse qui recouvre le ventre, obtenir un ventre plat et tonique.
[lire la suite]

5,99 €
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La couverture et les autres extraits de Le pony-games, un sport d'avenir
Auteur : Lydie RAISIN
Editeur : MARABOUT
Collection : Marabout santé - 2767
Année : 03/2012

Un petit effort quotidien pour un résultat visible : un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme.
Les exercices en images : 4 exercices par jour en dix minutes maximum pour garder ou retrouver la ligne.
Les mouvements en détail : Chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité.
La respiration : Inspirer et expirer en [...] [lire la suite]

5,99 €
Sous réserve de l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Le coffret de naissance Sophie la girafe
50 exercices + 1 corde à sauter
Auteur : Sioux BERGERLydie RAISIN
Editeur : MARABOUT
Année : 05/2011

Un coffret très girly pour les Paresseuses qui veulent se mettre à la gym pour enfin avoir … Un corps de rêve !
Ce coffret contient Le Petit guide « Le corps de rêve des Paresseuses » d'Anita Naik et une corde à sauter dans le plus pur esprit paresseuse.
Illustrations : Soledad.
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9,99 €
Sous réserve de l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de La bible du grand voyageur. Edition 2016
Auteur : Lydie RAISINValérie LANCASTER
Editeur : MARABOUT
Collection : Marabout santé/forme
Année : 10/2010

Ce guide vous propose des exercices sans risque qui assouplissent et renforcent votre dos.
En faisant 4 exercices par jour, vous pourrez : tonifier votre dos par des exercices ciblés et sans danger, préserver et protéger votre dos grâce à de bonnes postures, soulager votre dos grâce à des techniques faciles à réaliser pour un bien-être immédiat.
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7,99 €
Sous réserve de l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Ouest canadien. 9e édition
Auteur : Lydie RAISIN
Editeur : LEDUC
Année : 02/2010

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !
Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?
Vous avez mal au dos au moindre exercice ?
Et si vous travailliez enfin efficacement ?
Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler [...] [lire la suite]

15,11 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)