Imprégnée de pratiques ancestrales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais...), de l’hypnose ou encore du training autogène, la sophrologie a émergé et s'épanouit depuis plus de cinquante ans.
[lire la quatrième du livre Sophrologie en 68 notions]
Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit, produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage.
[lire la quatrième du livre 40 exercices d'autohypnose et de méditation pour [...]]
Les méthodes de relaxation sont fréquemment utilisées dans différents champs.
Elles présentent des nombreux intérêts en psychologie, en médecine où elles sont utilisées à des fins thérapeutiques ou prophylactiques.
Elles sont également proposées à titre de prévention de certains troubles que notre société génère, au travail, à l'école, dans la vie personnelle.
[lire la quatrième du livre Méthodes de relaxation]
