Les livres de l'auteur petra bracht

Le guide essentiel pour un jeûne intermittent sain, efficace et adapté à notre quotidien Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures.
[lire la quatrième du livre Le petit guide du jeune intermittent]

Présentation des bienfaits du jeûne par intermittence. L'auteure expose son fonctionnement et les raisons de son efficacité puis propose un programme de deux semaines comprenant 42 recettes ainsi que douze exercices issus de la thérapie Liebscher et Bracht contre la douleur.
[lire la quatrième du livre Le jeûne intermittent : longévité, minceur et [...]]