Les livres de l'auteur sarah lemarcis

Le principe de l'urban training ('entraînement urbain') est simple. Venu tout droit de la côte Ouest des Etats-Unis, cette discipline sportive propose de s'entraîner en ville comme vous pourriez le faire en salle, mais sans abonnement, sans contrainte et l'air libre. Echauffement, renforcement musculaire, exercices cardio, étirements...
[lire la quatrième du livre Urban training]