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Les livres de l'auteur valerie espinasse

La couverture et les autres extraits de Livre d'or du rugby. Edition 2016
La micronutrition au service de votre bien-être
Auteur : Valérie ESPINASSE
Editeur : LEDUC
Collection : Santé/Forme
Année : 02/2020

Tout au long de sa vie, une femme est soumise à des variations hormonales (puberté, grossesse, ménopause, cycle menstruel) pouvant entraîner un déséquilibre et de nombreux maux au quotidien.
Mais il existe une méthode naturelle, la micronutrition, qui vous permettra de reprendre le dessus et d'être en bonne et belle santé.
Dans cet ouvrage, l'auteure décrypte plus de 25 maux [...] [lire la suite]

17,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Code du travail 2012
Auteur : Valérie ESPINASSE
Editeur : SOLAR
Année : 01/2019

Cet outil pratique et interactif vous accompagnera efficacement sur 3 mois dans votre rééquilibrage alimentaire et votre remise en forme :Vous définirez dans une première partie votre objectif et établirez les bases de votre perte de poids grâce à des outils visuels utiles pour suivre vos progrès et vous motiver tout au long du programme.Vous serez guidée dans une deuxième partie par [...] [lire la suite]

9,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Les problèmes de stress
Auteur : Chef DAMIEN Valérie ESPINASSE
Editeur : LEC
Année : 09/2018

Ce n'est pas parce que vous avez du diabète que vous ne pouvez pas vous faire plaisir en mangeant.
Chef Damien, attaché depuis plusieurs années à désucrer les desserts qu'il propose dans ses restaurants, a fait appel à la micronutritionniste Valérie Espinasse pour revisiter ses recettes afin de réduire davantage leur indice glycémique et de les rendre accessibles à tous.
Grâce [...] [lire la suite]

15,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Le Grand livre du Cyclisme Français. Les meilleurs moments de la saison, Edition 2014
50 recettes gourmandes et minceur pour se faire du bien
Auteur : Valérie ESPINASSE Valérie ESPINASSE
Editeur : LEDUC
Année : 03/2017 (1ère édition)


Vous manquez de tonus ? Vous souffrez de ballonnements ou de maux de tête ? Vous avez pris du poids ? Et si c'était à cause de votre alimentation ? Pour vous aider à revoir votre façon de manger, essayez MA GOOD DÉTOX !
Cette détox personnalisée n'est pas un régime, mais un vrai guide pour vous aider à manger autrement pour vous sentir mieux. À l'aide de quiz et en fonction de [...] [lire la suite]

16,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Physique et Chimie
Londres et au-delà
Auteur : Barbara IRELANDOlimpia ZAGNOLIPerrine CAFFENNE-BROCAValérie ESPINASSE COLLECTIF
Editeur : TASCHEN
Collection : 36 hours
Année : 10/2016

Capitale contemporaine à la vie trépidante autant que centre historique et culturel vénérable, Londres séduit les voyageurs par ses opportunités infinies qui remplissent et pimentent sans peine un week-end.
Désormais, avec l'aide du New York Times et de ses journalistes et photographes spécialistes du voyage, vous pouvez affiner vos choix et écarter de votre programme les lieux [...] [lire la suite]

10,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Les meilleures associations au potager
Auteur : Valérie ESPINASSE
Editeur : J'AI LU
Collection : Bien-être
Année : 04/2016

Dans notre vision contemporaine, le sucre est un symbole de douceur et d'énergie, un élément essentiel au fonctionnement du corps humain.
Mais le sucre tel que nous le consommons est source de bien des maladies (diabète, obésité, cancer.
.
.
).
Grâce à un court test en début d'ouvrage, découvrez quel type de consommateur vous êtes et comment éliminer peu à peu le [...] [lire la suite]

5,60 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Valérie ESPINASSE
Editeur : FIRST
Année : 04/2015

Arrêter de fumer semble difficile ? Arrêter le sucre l'est tout autant si vous n'êtes pas aidés !

Un Français consomme en moyenne 25 kilos de sucre par an. Symbole d'énergie et de robustesse, le sucre est perçu comme l'un des nutriments les plus importants pour le fonctionnement du corps humain. [lire la suite]

14,95 €
En réimpression , cet ouvrage n'est momentanément plus disponible chez l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Plaisance et réglementation 2019
3 mois
Auteur : Emmanuel AKERMANNValérie ESPINASSE
Editeur : MANOKAN EDITIONS
Collection : 3 mois
Année : 04/2010

Pourquoi ce groupe musculaire essentiel de l'anatomie masculine est-il si difficile à travailler?
Deux éléments sont déterminants pour atteindre vos objectifs : La méthode de travail, accompagnée d'un solide programme d'exercices, et un véritable plan nutritionnel composé de menus et de conseils adaptés.
Ces ingrédients du succès font souvent défaut, et cet ouvrage vous [...] [lire la suite]

17,14 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Guide pratique de l'élaboration du budget
3 mois 3 coachs
Auteur : Emmanuel AKERMANNValérie ESPINASSEEloïse BRULEY
Editeur : MANOKAN EDITIONS
Collection : 3 mois
Année : 04/2010

Vous avez trois mois devant vous pour changer votre silhouette.
Suivez scrupuleusement ce programme constitué de douze séances de renforcement musculaire progressives et redoutables pour votre forme, téléchargez votre séance vidéo en temps réel sur le site internet, suivez les conseils nutritionnels et les menus qui émaillent ce programme tout au long de votre progression, et observez [...] [lire la suite]

17,14 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)