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Les livres de la collection - J'ai lu Bien-être

Transmettre

Transmettre

Ce que nous nous apportons les uns les autres
Auteur : Céline ALVAREZChristophe ANDRéCatherine GUEGUENIlios KOTSOUFrédéric LENOIR
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 10/2019

La transmission est au coeur de notre humanité : donner, recevoir, redonner. Qu'avons-nous reçu en héritage ? Que souhaitons-nous transmettre et comment ? On peut transmettre un savoir, des valeurs, mais aussi une façon de voir ou d'être au monde. Source de joie pour celui qui reçoit comme pour celui qui donne, transmettre est encore une manière de renforcer ce qui nous lie. [lire la suite]

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Petit manuel de navigation pour l'âme

Petit manuel de navigation pour l'âme

De la part d'un gardien de phare
Auteur : Sabrina PHILIPPE
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 10/2019

De la psychologie à la spiritualité, la méthode de Sabrina Philippe. Psychologue de métier, Sabrina Philippe s'est donné pour mission principale la recherche de la connaissance de soi et la transmission de son savoir. Elle en propose ici la quintessence. Cet ouvrage est un manuel de développement psycho-spirituel. [lire la suite]

7,00 €
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Le petit guide des huiles essentielles

Le petit guide des huiles essentielles

Se soigner au quotidien
Auteur : Aude MAILLARD AROMA-ZONE
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 10/2019

Ce guide vous présente les huiles essentielles les plus utilisées avec leurs propriétés et leurs principales applications. Très pratique et illustré, il vous permet de soigner plus de 300 maux et propose des remèdes bien-être 100 % naturels. Grâce à des formules simples et faciles, prenez soin de vous et de votre santé au quotidien ! [lire la suite]

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12 règles pour une vie

12 règles pour une vie

Un antidote au chaos
Auteur : Jordan B. PETERSON
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 09/2019

Alors que nous n'avons jamais été aussi libres dans nos choix, nous sommes nombreux aujourd'hui à avoir l'impression que notre vie nous échappe et à ne pas savoir quelle voie emprunter parmi la multitude qui s'offre à nous. Puisant dans la philosophie, la psychologie, l'histoire et ses expériences personnelles, Jordan B. [lire la suite]

8,80 €
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Les profils émotionnels

Les profils émotionnels

Apprendre à les connaître et mieux vivre avec
Auteur : Richard DAVIDSON
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être

Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté? Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire, des automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. [lire la suite]

8,50 €
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Lève-toi et marche !

Lève-toi et marche !

Le premier pas pour être en bonne santé
Auteur : Denis FORTIER
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être

Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les données scientifiques les plus récentes. [lire la suite]

7,00 €
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Au coeur du Tantra

Au coeur du Tantra

Le culte de la féminité
Auteur : André VAN LYSEBETH
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 09/2019

Notre corps est la clé de voûte de la cathédrale tantrique. Il est bien plus qu'une admirable mécanique biologique ou qu'un merveilleux instrument de manifestation : il est divin. Notre corps recèle, dans ses profondeurs, des potentialités insoupçonnées, des énergies extraordinaires dont la plupart restent en friche mais que la pratique tantrique va éveiller et déployer... [lire la suite]

9,50 €
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Se réinventer grâce à la planification stratégique personnelle

Se réinventer grâce à la planification stratégique personnelle

Devenez le maître de votre vie
Auteur : Danie BEAULIEU
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 08/2019

Vous cherchez à donner plus de sens à votre existence ? à devenir enfin vous-même ? à retrouver vos rêves, vos projets et votre motivation ? C'est ce que Danie Beaulieu vous invite à faire grâce à la planification stratégique personnelle. Pas à pas, elle vous permettra de bâtir votre journal de bord vers votre nouvelle vie. [lire la suite]

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Refaites votre valise

Refaites votre valise

Lâcher du lest pour retrouver une vie harmonieuse et équilibrée
Auteur : Richard J LEIDER David SHAPIRO
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 08/2019

Quel que soit le parcours que nous empruntons, nous devons, pour la plupart, réinventer notre vie à plusieurs reprises. Pour reconstruire, il faut commencer par défaire la valise que chacun de nous transporte, chargée de nos expériences, et se demander si ce qu'elle contient nous pousse à aller de l'avant ou, au contraire, nous ralentit. [lire la suite]

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La règle des 5 secondes

La règle des 5 secondes

Apprenez à passer à l'action en cinq secondes top chrono
Auteur : Mel ROBBINS
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 06/2019

Vous avez du mal à prendre des décisions ? Une fâcheuse tendance à la procrastination ? Beaucoup de rêves mais des difficultés à passer à l’action ? Bien souvent, le plus grand frein à nos actions et à notre propre volonté, c’est nous-même. [lire la suite]

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Méditer

Méditer

Une médecine des âmes
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 06/2019

Une expérience révolutionnaire de transformation intérieure

Dans notre société de plus en plus survoltée et anxiogène, l’acte (l’art) de méditer, ne serait-ce que quelques minutes, permet de retrouver calme intérieur et sérénité, comme une respiration oubliée. [lire la suite]

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Le grand saut

Le grand saut

Auteur : Gay HENDRICKS
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 06/2019

Nous nous empêchons trop souvent de vivre la joie et la satisfaction que nous méritons avec des pensées du type : « C’est trop beau pour être vrai », « Je ne le mérite pas. » C’est ce que Gay Hendricks appelle le « problème de la limite supérieure ». [lire la suite]

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La thérapie de la valise

La thérapie de la valise

Montre-moi ta valise, je te dirai qui tu es
Auteur : Marta PEREGRO
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 05/2019

Votre valise vous révèle : réfléchir à faire sa valise revient à réfléchir à qui vous êtes (quelqu'un qui se laisse porter par les événements ? quelqu'un qui réfléchit trop et laisse le temps filer ? qui réfléchit trop et se retrouve à vivre une existence qu'il n'a pas voulue ? ) ... [lire la suite]

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Prenez soin de vous maintenant !

Prenez soin de vous maintenant !

Auteur : Eric DUPONTChristine MICHAUDDiane BILODEAUChristian FORTIN
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 05/2019

Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage fondé sur les dernières études scientifiques vous permettra d'optimiser votre santé et votre longévité en adoptant la pratique de vie intégrale : avoir une bonne ... [lire la suite]

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Créez vous-même votre régime

Créez vous-même votre régime

Enfin un régime qui me ressemble !
Auteur : Patrick SéROGMarie BORREL
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 05/2019

"A chacun son régime", telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog. Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Le premier pas indispensable pour une perte de poids durable est de faire connaissance avec notre corps, de découvrir la manière dont il fonctionne et de l'écouter. [lire la suite]

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Marcher pour se (re)trouver

Marcher pour se (re)trouver

Faites le premier pas vers votre nouvelle vie !
Auteur : Odile CHABRILLAC
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 04/2019

Désencombrer son existence, méditer, contempler, s'apaiser, se relier aux autres et partager... les bienfaits de la marche sont très nombreux ! Marcher est une manière active et unique d'être présent, dans l'ici et maintenant, dans la pleine conscience d'être vivant. Mettre un pied devant l'autre est chose naturelle, acquise... [lire la suite]

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Le livre des petites révolutions

Le livre des petites révolutions

250 rituels pour changer votre vie !
Auteur : Elsa PUNSET
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 04/2019

Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes. [lire la suite]

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Pranayama

Pranayama

La dynamique du souffle
Auteur : André VAN LYSEBETH
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être

"Le prana est au yoga ce que l'électricité est à notre civilisation : c'est l'énergie de l'univers. Prana = souffle ; pranayama = maîtrise du souffle." Grâce aux nombreux exercices présentés ici, vous apprendrez à "prendre l'air" en maîtrisant la rétention de l'air et la longueur du souffle. [lire la suite]

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Grossesse, le guide des copines

Grossesse, le guide des copines

Tout ce que votre médecin ne vous diras jamais
Auteur : Vicki IOVINEIsabelle TRIPAULT
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être

"Ce livre est pour nous, celles qui prennent treize kilos entre le test de grossesse et la première visite chez le médecin, celles qui n'avaient pas connu de crises d'acné depuis leurs premières boums, celles qui pensent abandonner à vie toute nourriture solide dans l'espoir d'éviter tout ... [lire la suite]

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Mieux s'aimer pour aimer mieux

Mieux s'aimer pour aimer mieux

Pour un amour vrai et une relation de couple harmonieuse
Auteur : Guy CORNEAU
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 03/2019

Pour un amour vrai et une relation de couple harmonieuse Guy Corneau était un passionné des relations humaines et s'intéressait particulièrement à l'amour, ce lien à la fois fort et fragile qui unit certains êtres pour une raison qu'ils ignorent. Cet ouvrage regroupe deux textes principaux qui se répondent l'un l'autre. [lire la suite]

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