Livres de la collection - J'ai lu Bien-être

NOUVEAU
Pas de visuel pour En finir naturellement avec les troubles digestifs
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 03/2024

Ce guide, riche de nombreux conseils pratiques, vous offre des solutions naturelles pour vous débarrasser des maux de ventre et des déséquilibres intestinaux tout en renforçant votre microbiote grâce à la naturopathie.
[lire la quatrième du livre En finir naturellement avec les troubles digestifs]

6,90 €
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sous 4 à 8 jours


Pas de visuel pour Le guide ultime de l’herboristerie
Initiez-vous aux savoirs ancestraux des plantes et concoctez vos propres remèdes
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 10/2023

Grâce à ce guide d'herboristerie, les connaissances nécessaires pour préparer des remèdes naturels sont désormais accessibles à tous. Absolument tout ce que vous devez savoir pour prévenir ou guérir les maux quotidiens par les plantes, en toute autonomie et sans risque, se trouve dans cet ouvrage.
[lire la quatrième du livre Le guide ultime de l’herboristerie]

8,90 €
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Habiter son utérus
Au coeur de la gynécologie émotionnelle
Auteur : Maud RENARD
Editeur : J'AI LU
Année : 04/2023

Votre corps vous parle avec son propre langage. En fonction de ce que vous vivez, de ce que vous exprimez et de ce que vous ressentez, vos cycles et vos organes génitaux réagissent avec vous. Grâce aux techniques de la gynécologie émotionnelle, découvrez comment prendre soin de vos émotions pour être en paix avec votre sphère gynécologique. Dans cet ouvrage, l'autrice partage une [...]
[lire la quatrième du livre Habiter son utérus]

7,90 €
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In Périnée We Trust
Sport, sexualité, maternité : transformez votre vie avec un périnée en bonne santé !
Auteur : Sabrina FAJAU
Editeur : J'AI LU
Année : 03/2023

Ouvrez vite ce livre et partez à la découverte de cet ensemble de muscles aux multiples fonctions ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l'épanouissement sexuel. Vous l'aurez compris : il est essentiel d'avoir un périnée en excellente santé et en très bonne forme ! Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15 ou 80 ans, que vous soyez maman ou [...]
[lire la quatrième du livre In Périnée We Trust]

7,50 €
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Zéro contrainte
Surtout, ne changez rien ! 48 astuces pour rester en bonne santé
Auteur : Jimmy MOHAMED
Editeur : J'AI LU
Année : 03/2023

Et si, pour rester en pleine forme, vous ne changiez rien dans votre vie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, apprendre à garder des dents saines...
[lire la quatrième du livre Zéro contrainte]

7,30 €
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Les mystères de l'oreille
Identifiez vos fragilités, améliorez votre santé et votre bien-être
Auteur : Nadia VOLF
Editeur : J'AI LU
Année : 01/2023

Depuis des temps immémoriaux, le pavillon de l'oreille est considéré comme une zone magique du corps. Grâce à ce livre, découvrez ses pouvoirs extraordinaires ! En apprenant à observer vos oreilles, vous pourrez non seulement identifier des problèmes physiologiques ou émotionnels, mais aussi les soulager en appuyant sur des points précis avec vos doigts. Aujourd'hui, l'action sur ces [...]
[lire la quatrième du livre Les mystères de l'oreille]

7,10 €
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Ultime, mon nouveau régime
La puissance des 3 fight foods : son d’avoine, konjac, okara
Editeur : J'AI LU
Année : 01/2023

Pour ceux qui ont un rapport affectif à la nourriture, se tenir aux régimes pauvres en glucides est difficile. La méthode ULTIME est le premier régime augmenté. Efficace et facile à suivre sur la durée, elle intègre trois nouveaux aliments au régime Dukan classique : les FIGHT FOODS. - Le son d'avoine remplace la farine.
[lire la quatrième du livre Ultime, mon nouveau régime]

9,50 €
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A fleur de pet
Auteur : Dora MOUTOT
Editeur : J'AI LU
Année : 10/2022

Pourquoi certaines personnes sont des machines à gaz, flatulent plus que le supportable, au point de vivre un enfer personnel et social ? Et surtout, comment en guérir ? Ballonnée, à fleur de pet et à fleur de peau, l'auteure découvre qu'elle souffre d'une maladie du microbiote jusqu'alors méconnue, y compris par les médecins en France. Elle enquête et part à la recherche de solutions [...]
[lire la quatrième du livre A fleur de pet]

9,50 €
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Nourrir sa santé
Comment orienter son alimentation pour une bonne et longue vie
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 09/2022

Comment orienter son alimentation pour une bonne et longue vie Aujourd'hui, chacun s'accorde à dire que l'aliment est le premier des médicaments. Et pourtant, nous ne savons pas toujours ce qui est réellement bon pour notre santé.
[lire la quatrième du livre Nourrir sa santé]

7,30 €
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Mudra
Le yoga des doigts
Editeur : J'AI LU
Année : 05/2022

Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à mieux faire circuler les énergies dans votre corps là où vous en avez besoin et à les sceller. En pratiquant ces gestes millénaires, juste quelques secondes, vous pouvez apaiser vos états émotionnels et vos petits maux du quotidien.
[lire la quatrième du livre Mudra]

7,80 €
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La méthode Cohen
Perdre du poids sans en reprendre avec la stratégie du Dr Jean-Michel Cohen
Editeur : J'AI LU
Année : 04/2022

Perdez du poids sans en reprendre grâce au nouveau livre du médecin nutritionniste expert ! Le Dr Jean-Michel Cohen vous dévoile dans cet ouvrage sa méthode infaillible pour perdre du poids sereinement et durablement. Fini les régimes yo-yo, adoptez un vrai rééquilibrage alimentaire. Découvrez une nouvelle manière de vous nourrir en vous faisant du bien physiquement et moralement.
[lire la quatrième du livre La méthode Cohen]

8,50 €
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Écoute ton corps
La sensualité et la sexualité
Auteur : Lise BOURBEAU
Editeur : J'AI LU
Année : 04/2022

Après son best-seller Ecoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d'améliorer leur qualité de vie, Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier, et elle a reçu de nombreux courriers de lecteurs.
[lire la quatrième du livre Écoute ton corps]

6,00 €
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sous 4 à 8 jours


Le chemin vers l'unité
Auteur : Eckhart TOLLE
Editeur : J'AI LU
Année : 04/2022

Après l'immense succès du livre Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle éclaire le chemin vers l'unité en nous éveillant à une profonde transformation de la conscience. L'éveil, c'est la reconnaissance de l'ego, de notre attachement aux choses, à notre passé, à tout ce que nous pensons être et avoir, à toutes nos croyances, à nos émotions, à nos amis autant qu'à nos ennemis.
[lire la quatrième du livre Le chemin vers l'unité]

7,00 €
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Purifier son corps
Eliminer les toxines et rajeunir de l'intérieur
Editeur : J'AI LU
Année : 03/2022

Le premier livre qui explique comment détoxifier son corps de l'intérieur pour ralentir les effets du vieillissement et booster son système immunitaire ! André Van Lysebeth, pionnier du yoga en Occident, nous explique comment et pourquoi l'une des causes principales du vieillissement et des maladies est l'accumulation des toxines.
[lire la quatrième du livre Purifier son corps]

5,50 €
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L’encyclopédie du bien-être
Auteur : Jean LAVAL
Editeur : J'AI LU
Année : 03/2022

Etre heureux, ça s'apprend ! Dans cet ouvrage, Jean Laval vous propose des clés pour vous épanouir, car être heureux est un droit qui appartient à tous. Véritable guide présentant les piliers du bien-être, ce livre répond à toutes les problématiques, personnelles, professionnelles, relationnelles mais aussi spirituelles, qui peuvent se poser au cours de votre vie.
[lire la quatrième du livre L’encyclopédie du bien-être]

9,00 €
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Bien manger pour guérir !
Protection de l'ADN, immunité, lutte contre le vieillissement, angiogenèse...
Auteur : William w. LI
Editeur : J'AI LU
Année : 01/2022

Et si les aliments étaient, plus qu'un simple apport en énergie et en nutrition, la médecine de demain ? Pour la première fois, un livre explique avec simplicité comment les aliments agissent pour lutter contre le vieillissement, les infections, ou réagir à des failles génétiques pouvant provoquer un cancer : angiogenèse - régénération et guérison du corps -, microbiome, protection [...]
[lire la quatrième du livre Bien manger pour guérir !]

11,50 €
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Découvrez votre profil énergétique
Un programme personnalisé pour être en pleine forme
Auteur : Nadia VOLF
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 01/2022

Dans cet ouvrage pratique axé sur le bien-être et la prévention des maladies, le Dr Nadia Volf, médecin acupuncteur, vous explique comment découvrir votre nature énergétique et booster votre énergie vitale. Grâce à un questionnaire, vous pourrez déterminer à quelle nature vous appartenez, à quelles pathologies vous êtes sensible et comment les éviter.
[lire la quatrième du livre Découvrez votre profil énergétique]

8,70 €
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Progresser à pas de géant
Changer chaque jour votre destinée
Editeur : J'AI LU
Année : 01/2022

Progresser à pas de géant vous aidera à appliquer l'essentiel de la philosophie, des programmes et des techniques élaborées par Anthony Robbins. Conçu pour que vous puissiez facilement intégrer ces notions à votre style de vie, ce livre vous propose une mise en pratique efficace des best-sellers de l'auteur.
[lire la quatrième du livre Progresser à pas de géant]

7,60 €
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Pour en finir avec Crohn. Mes conseils, mes recettes, ma philosophie. Comprendre - Accepter - Agir
Mes conseils, mes recettes, ma philosophie. Comprendre - Accepter - Agir
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 05/2021

Diagnostiquée Crohn à l'âge de 18 ans, Jeanne Deumier vous révèle comment elle a réussi à guérir d'une maladie inflammatoire chronique incurable, qui touche 250000 Français. En changeant sa manière de se nourrir et de vivre, elle est parvenue à transformer son diagnostic, sans pilule miracle ni méthode improbable.
[lire la quatrième du livre Pour en finir avec Crohn. Mes conseils, mes [...]]

7,20 €
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Je n’ai que 80 ans
Editeur : J'AI LU
Année : 04/2021

Jean-Louis Servan-Schreiber raconte son parcours, marqué par la passion et le désir de mener une vie créative, libre et audacieuse. Pionnier du développement personnel en France, il nous offre un récit inspirant et nous transmet ses leçons de vie, les clés du bonheur et la compréhension de ce qu'est le vrai succès à travers les différentes étapes de l'existence.
[lire la quatrième du livre Je n’ai que 80 ans]

7,20 €
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Naturopathie, le guide saison par saison
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 02/2021

Toutes les clés pour garder la forme toute l'année ! Comment vivre en harmonie avec la nature et en bonne santé à chaque saison ? Grâce à la naturopathie, découvrez une méthode complète pour protéger et renforcer votre corps et votre esprit tout au long de l'année, prévenir les déséquilibres saisonniers, booster votre énergie vitale et votre système immunitaire.
[lire la quatrième du livre Naturopathie, le guide saison par saison]

7,50 €
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L'alcoolisme au féminin
En finir avec les tabous, s'en sortir
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 01/2021

A partir de quel niveau de consommation l'alcool devient-il un problème de santé pour une femme ? Le nombre de femmes dépendantes à l'alcool ne cesse d'augmenter, et cette maladie est la seconde cause de mortalité en France. Pourtant, l'alcoolisme chez les femmes reste un tabou. Ce livre s'adresse à toutes les femmes qui boivent régulièrement, modérément, un peu ou un peu trop d'alcool.
[lire la quatrième du livre L'alcoolisme au féminin]

7,00 €
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Le coeur du bonheur
J'ai décidé d'être heureux pour éviter l'infarctus !
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 01/2021

Le cardiologue Jean-Pierre Houppe vous montre comment préserver votre capital santé grâce au bonheur, en s'appuyant sur de nombreuses études scientifiques. Car Voltaire avait bien raison : être heureux, c'est bon pour la santé ! Près de 150 000 personnes meurent chaque année en France de maladies cardiovasculaires. Stress, anxiété, dépression, frustration, colère et tristesse sont des [...]
[lire la quatrième du livre Le coeur du bonheur]

7,20 €
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Les relations intimes. Ecoute ton corps
Ecoute ton corps
Auteur : Lise BOURBEAU
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 09/2020

Après son best-seller Ecoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d'améliorer leur qualité de vie, Lise Bourbeau, l'une des pionnières du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier et reçu de nombreux courriers de lecteurs.
[lire la quatrième du livre Les relations intimes. Ecoute ton corps]

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Choisissez votre destin (EPI)génétique. Les preuves scientifiques, les méthodes concrètes et faciles pour rester en bonne santé
Les preuves scientifiques, les méthodes concrètes et faciles pour rester en bonne santé
Auteur : Gilbert DERAY
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 06/2020

Choisissez votre destin (EPI)génétique Les preuves scientifiques, les méthodes concrètes et faciles pour rester en bonne santé. Notre mode de vie et notre environnement ont sur notre santé (et notre vieillissement) un impact bien supérieur à celui de nos gènes qui ne comptent que pour 25% dans l'apparition des maladies.
[lire la quatrième du livre Choisissez votre destin (EPI)génétique. Les [...]]

8,50 €
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Les promesses de l'âge
A 75 ans, ma nouvelle liberté
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 03/2020

" La vieillesse n'est pas ce que je croyais.
A 75 ans, j'aime mon âge.
Ai-je jamais tant aimé ma vie ?
Si on m'avait prédit ça à 20 ans, j'aurai ri.
La longévité a tout changé.
Malgré cela, le jeunisme règne.
Trop de femmes ont peur de vieillir, entrent en guerre contre leur âge et en souffrent.
[lire la quatrième du livre Les promesses de l'âge]

7,10 €
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La ménopause sans tabou
C'est moi ou il fait chaud ?
Editeur : J'AI LU
Collection : J'ai lu Bien-être
Année : 03/2020

On vous a promis des bouffées de chaleur, des insomnies, des troubles de l'humeur, voire une petite dépression ?
Vous appréhendez cette période ou avez du mal à vivre cette transition compliquée ?
La ménopause peut être abordée autrement !
Caroline Michel livre un guide ...
[lire la quatrième du livre La ménopause sans tabou]

7,00 €
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sous 4 à 8 jours


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