Livres de la collection - Cultiver la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience.
Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée.
Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative.
[lire la quatrième du livre Méditations guidées]

"Le programme MBCR est un guide sérieux, clair et utile pour vous aider à vivre avec un cancer et ses traitements écrit par des experts dans le domaine.
" David Spiegel, MD, Professeur et Chair associée de Psychiatrie et de Sciences Comportementales à l'école de médecine de l'Université de Standford.
[lire la quatrième du livre La pleine conscience, votre alliée face au cancer]