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Les livres de la collection - Cultiver la pleine conscience

J'apprends à m'aimer avec Maeglin et ses amis

J'apprends à m'aimer avec Maeglin et ses amis

Auteur : David DEWULF
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 10/2018

Un programme fondé sur la pleine conscience afin d'aider les enfants à s'aimer, s'accepter et être plus résilient face à la vie.

Aidez votre enfant à s’aimer grâce à la pleine conscience !Apprendre à s’aimer pour ce que l’on est, être gentil et bienveillant avec soi-même, c’est cela, l’auto-compassion. [lire la suite]

14,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Apprends à méditer avec Maeglyn le lutin

Apprends à méditer avec Maeglyn le lutin

Auteur : David DEWULF
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 03/2018

Un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode destinée aux enfants s'appuie sur la méditation et permet d'apprendre à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress. [lire la suite]

14,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Petit guide de méditation pour ados

Petit guide de méditation pour ados

Auteur : Amy SALTZMAN
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 10/2017

La spécialiste de la médecine holistique de pleine conscience propose des conseils et cinquante exercices et activités pour découvrir la méditation, se construire un refuge intérieur, se concentrer, gérer ses émotions et prévenir le stress. Avec des enregistrements audio complémentaires. [lire la suite]

19,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

8 semaines pour s'épanouir

8 semaines pour s'épanouir

Auteur : Edel MAEX
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 03/2017

Apprenez à vivre pleinement ! L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Nul n'a jamais appris à jouer du piano dans un livre. [lire la suite]

14,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Je mange en pleine conscience

Je mange en pleine conscience

Auteur : Susan ALBERS
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 03/2017

Empêtrés dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens sont insatisfaits de leur alimentation. Ce livre vous apprendra à lui redonner l'attention qu'elle mérite - et à croquer la vie à pleines dents ! Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... [lire la suite]

19,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Elever un enfant en pleine conscience

Elever un enfant en pleine conscience

Les clés de l'épanouissement de votre enfant
Auteur : Shauna SHAPIRO
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 10/2016 (1ère édition)

Amour et limites : voilà deux ingrédients indispensables pour élever des enfants heureux, résilients, responsables et émotionnellement intelligents.
Dans cet ouvrage, Shauna Shapiro, psychologue, et Chris White, pédiatre, mêlent les enseignements de la pleine conscience aux conclusions des neurosciences modernes. Ils nous font découvrir une conception positive de la discipline [lire la suite]

14,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Vivre sa maternité en pleine conscience

Vivre sa maternité en pleine conscience

Auteur : Cassandra VIETEN
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 06/2016 (2ème édition)


  a grossesse, l'accouchement et la maternité sont des et incroyablement merveilleuses. Les changements rapides de votre corps, de votre style de vie, de vos relations, de votre travail et parfois même de votre propre identité intérieure demandent une certaine agilité qui tient parfois du parcours d'obstacles. [lire la suite]

14,95 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Auteur : Jon KABAT-ZINN
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 06/2016 (3ème édition)


  Comment guérir notre corps et notre esprit grâce à la pleine conscience ? Avec son langage simple et ses idées percutantes, Jon Kabat-Zinn nous explique comment faire face au stress et stimuler le bien-être et la guérison en utilisant des approches corps-esprit médicalement fondées, dérivées de la méditation et du yoga. [lire la suite]

29,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Manuel de méditation anti-déprime

Manuel de méditation anti-déprime

Auteur : Zindel V. SEGAL John D. TEASDALE Mark S. WILLIAMS
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 06/2016 (1ère édition)

Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments... Ce programme existe : c'est la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Depuis de nombreuses années, il a fait ses preuves partout dans le monde. [lire la suite]

19,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La pleine conscience pour enfants

La pleine conscience pour enfants

Auteur : David DEWULF
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 12/2015 (1ère édition)
Type de support : Livre + CD Audio


Ce livre-Cd est destiné à apprendre à votre enfant à surfer sur les vagues de la vie. Les enfants ont, comme les adultes, des difficultés, des défis à relever que ce soit à l'école, à la maison, avec leurs copains... [lire la suite]

14,95 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

Travailler les émotions en pleine conscience

Travailler les émotions en pleine conscience

Auteur : Edel MAEX
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 05/2015
Type de support : CD ROM


Grâce à la mindfulness, découvrez une nouvelle manière de vivre débarrassé du stress quotidien. Ce livre-cd vous apprendra à mieux gérer les émotions négatives telles que l'envie, la colère et la tristesse et à les transformer en une force positive. [lire la suite]

14,95 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

Se sentir bien 'malgré' la maladie

Se sentir bien 'malgré' la maladie

Pratiques de pleine conscience pour vivre mieux avec un cancer ou une autre maladie grave
Auteur : Elana ROSENBAUM
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Collection : Cultiver la pleine conscience
Année : 01/2015

Psychothérapeute enseignant la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) aux côtés de Jon Kabat-Zinn, Elena Rosenbaum, elle-même atteinte d'un cancer depuis 1995, partage dans cet ouvrage les fruits de ces expériences entrecroisées pour aider chaque personne ayant un cancer ou une maladie grave à faire face du mieux possible à la maladie. [lire la suite]

14,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)