Livres de la collection - Épanouissement

Pourquoi pratiquer l'auto-hypnose ?
Parce que c'est un moyen d'améliorer sa vie et de se faire du bien.
Parce que vos capacités dépassent votre imagination et que l'auto-hypnose vous les restitue.
L'auto-hypnose est un état naturel, que vous connaissez déjà : lorsque vous rêvassez sans vraiment écouter ce qu'on vous raconte par exemple.
[lire la quatrième du livre Pratiquer l'auto-hypnose au quotidien]

Si un de vos proches se casse la jambe, vous savez que faire et où chercher de l'aide.
Mais que faire si c'est son comportement qui vous inquiète ou si vous percevez en lui une souffrance comme un état dépressif, anxieux ou toute autre difficulté psychologique ?
Nous sommes tous à un moment de notre vie confrontés à cette situation difficile.
[lire la quatrième du livre Aider un proche en difficulté psychologique]

La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous lesjours. [...]
[lire la quatrième du livre Pratiquer la sophrologie au quotidien]