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Les livres de la collection - Guide pour s'aider soi-même

J'entends des voix et alors?

J'entends des voix et alors?

Mieux vivre avec ses voix et ses hallucinations auditives
Auteur : Thomas LANGLOIS
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 06/2019

« Beaucoup de personnes entendent des voix, et celles-ci peuvent être simplement étonnantes ou dérangeantes, mais elles sont le plus souvent très stressantes. Si ce phénomène vous concerne, ou concerne l’un de vos proches, voici le livre le plus passionnant et le plus utile que vous pourrez trouver sur le sujet : clair, amical et plein de conseils concrets. [lire la suite]

19,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Quand la dépression commence et recommence

Quand la dépression commence et recommence

Auteur : Corinne MARTIN-GUEHL Jean TIGNOL
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 02/2016


Il n'existe pas une mais des dépressions. Épisode isolé, dépression récurrente, bipolaire ou associée aux troubles anxieux. Ces différentes formes de dépression ne se traitent pas de la même manière. Leurs
origines, leurs causes, leurs manifestations ne sont pas toutes identiques. [lire la suite]

17,00 €
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Comment ne pas se gâcher la vie

Comment ne pas se gâcher la vie

Auteur : Stéphanie HAHUSSEAU
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 09/2015

D'où viennent ces voix intérieures qui vous gâchent la vie : " je ne vaux rien ", " personne ne s'intéresse à moi ", " je me fais toujours avoir "? Pourquoi les mêmes souffrances ? Les mêmes erreurs ? A l'origine, il y a sans doute, dans votre enfance, un besoin inassouvi : être aimé, protégé, valorisé. [lire la suite]

17,00 €
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Vivre au mieux avec un cancer

Vivre au mieux avec un cancer

Grâce à la thérapie cognitive et comportementale
Auteur : Alexandra Meert
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 02/2015

Grâce à la thérapie cognitive et comportementale

Comment recevoir, sur le plan psychologique, l'annonce d'un cancer ? Comment supporter les traitements difficiles sans tomber dans la dépression ?
La plupart des patients atteints de cancer font face à des pensées et à des émotions douloureuses. [lire la suite]

17,00 €
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La Dépression au travail

La Dépression au travail

Prévenir et surmonter
Auteur : Marc WILLARD
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 01/2012


Comment savoir si l'on souffre d'une dépression au travail et comment en sortir ? Les dépressions professionnelles sont de plus en plus fréquentes. D'origine multifactorielle, elles ne sont pas toujours faciles à identifier et donc à soigner. Clair et pratique, illustré de nombreux témoignages, ce guide aidera chacun à comprendre et à guérir. [lire la suite]

17,00 €
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La Psychologie positive : pour aller bien

La Psychologie positive : pour aller bien

Auteur : Yves-Alexandre THALMANN
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 10/2011


Bonne nouvelle : il existe enfin une branche de la psychologie qui s'intéresse spécifiquement au bien-être !

Cette nouvelle discipline scientifique, baptisée psychologie positive, étudie davantage les pistes concrètes pour dynamiser votre bonheur (comment faire pour être heureux ?) que les causes de votre mal-être (pourquoi vais-je mal ?). [lire la suite]

17,00 €
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Le bégaiement

Le bégaiement

Comment le surmonter
Auteur : Mireille GAYRAUD-ANDEL Marie-Pierre POULAT
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 09/2011

Quand on bute juste sur les mots, est-ce du bégaiement ?

    Doit-on reprendre un enfant qui commence à bégayer ?    Est-ce que la personne qui bégaie doit expliquer son problème à ses interlocuteurs ?    Que penser des méthodes qui prétendent traiter le bégaiement en trois ... [lire la suite]

17,00 €
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Affirmez-vous !

Affirmez-vous !

Pour mieux vivre avec les autres
Auteur : Frédéric FANGET
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 03/2011


Comment prendre la parole dans une soirée amicale ou dans une réunion de travail ? Comment dire non à un proche un peu envahissant ou à un collègue abusif ? Comment sortir satisfait d'une négociation avec son patron ? Comment répondre aux reproches de son conjoint ou de son supérieur ... [lire la suite]

18,00 €
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Bien vivre sa sexualité

Bien vivre sa sexualité

Auteur : François-Xavier POUDAT
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 09/2004


Comment bien vivre sa sexualité ? Peut-on s'épanouir en harmonie avec son partenaire ? Que faire en cas de baisse de désir ? D'absence de plaisir ? De douleur, lors des rapports sexuels ? De panne d'érection, etc. ? Bien vivre sa sexualité passe d'abord par une bonne connaissance de soi, de son corps, de sa libido et par une meilleure compréhension de l'autre et de ses attentes. [lire la suite]

17,00 €
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Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Auteur : Dominique SERVANT
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 11/2003


Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. [lire la suite]

17,00 €
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