30 à 40% de notre masse corporelle : c'est ce que représentent les muscles, qui nous permettent non seulement de bouger, mais aussi de réguler de nombreuses autres fonctions ! Découvrez comment nos muscles développent de la force et comment leur bon fonctionnement se répercute positivement sur les autres organes de notre corps.
[lire la quatrième du livre Je bouge grâce à mes muscles]
Nombre de pas par jour, minutes d’activité physique modérée ou intense, fréquence cardiaque, kilocalories… Mesurer ses efforts est devenu presque incontournable dans le monde des activités physiques et sportives.
[lire la quatrième du livre Je bouge connecté.e]
Discipline obligatoire à l'école, l'éducation physique joue un rôle très important dans la promotion de l'activité physique au quotidien chez les enfants et les adolescents.
Bien pensée et enseignée, elle permet de donner aux jeunes le goût de pratiquer un sport en dehors de l'école et de réduire les comportements sédentaires.
[lire la quatrième du livre Je bouge à l'école. Grâce à l'éducation [...]]
