Les livres de la collection - Ma bible

Le guide pour maigrir en évitant l'effet yo-yo des régimes. Comment se fixer un objectif qui vous convient et vous motive ? Tout sur les macronutriments : comment les choisir et en quelle quantité les apporter ? Tout sur les micronutriments : les nutriments indispensables à la perte de poids et où les trouver ? Vos facteurs de risque : la génétique, l'épigénétique, les mauvaises [...] [lire la suite]

Les huiles végétales, le miel et le sel sont des indispensables en cuisine. [lire la suite]

Un formidable outil de transformation personnelle : - Du débutant à l'initié, découvrez et interprétez la symbolique des lames majeures et mineures. - Expérimentez plusieurs tirages : en croix, karmique, en couple, tirages du jour, du mois ou de l'année... - Utilisez le tarot au quotidien comme un outil pour harmoniser vos relations personnelles et professionnelles. - Testez des synergies [...] [lire la suite]

Passer le cap de la ménopause en douceur avec la naturopathie. Arrêt des règles, début d'une nouvelle vie. La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, mais cette période est souvent accompagnée de quelques désagréments : bouffées de chaleur, prise de poids, sécheresse vaginale... Plantes, huiles essentielles, techniques respiratoires... [lire la suite]

Les pierres et cristaux, vos alliés bien-être ! - Tout pour découvrir la magie des pierres, bien les choisir, en prendre soin et les utiliser au quotidien. + de 70 pierres et cristaux détaillés (présentation de chaque pierre, caractéristiques et bienfaits, chakras et organes associés, nettoyage...). [lire la suite]

Cette Bible est composée de 3 grandes parties. La première partie aborde la philosophie du zéro déchet. Ce sont les problématiques écologiques actuelles. Cette partie explique comment nous en sommes arrivés là, comment en sortir et ce qui passera selon les différents scénarios scientifiquement abordés. La seconde partie est pratique : conseils, astuces et actions concrètes et faciles [...] [lire la suite]

La sophrologie est la technique bien-être préférée des Français.
Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, elle aide à diminuer efficacement le stress, à mieux dormir, à réguler nos émotions, notre poids, et à combattre les addictions. [lire la suite]

Dans cette bible des plantes qui soignent, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
Tisanes, huiles essentielles, cataplasmes, sirops, teintures-mères : le mode d'emploi des plantes médicinales.
+ de 200 plantes et leurs propriétés thérapeutiques. [lire la suite]

Avec ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée. Edition augmentée et mise à jour, tout en couleurs. [lire la suite]

La thyroïde est une petite glande située à la base du cou. Chef d'orchestre de notre corps, elle contrôle tout, de la silhouette au moral, en passant par les ongles et le foie. Un caprice de sa part, et c'est notre vie quotidienne qui est touchée. Lorsqu'elle s'emballe (hyperthyroïdie) ou fonctionne au ralenti (hypothyroïdie), des médicaments sont prescrits pour réguler ce désordre. [lire la suite]

L'INDISPENSABLE DE LA SLOW COSMÉTIQUE À TOUJOURS AVOIR SOUS LA MAIN Crèmes de jour, de nuit, soins antirides miracle, shampooings aux mille vertus, gels douche relaxants… Avec la Slow Cosmétique, on revient à l'essentiel, on choisit mieux ses produits, voire on les confectionne soi-même ... [lire la suite]

Comme vous, nombreux sont les propriétaires d'animaux pour qui la médecine traditionnelle ne suffit pas ou qui cherchent un traitement en douceur. Comme vous, ces propriétaires considèrent leur animal comme un membre de la famille et feront tout ce qui est en leur pouvoir pour optimiser sa santé en le soignant autrement, en lui évitant la dépendance du médicament chimique. [lire la suite]

De l'Antiquité à nos jours, de l'Egypte ancienne aux rituels indiens, le massage révèle des approches et des pratiques aussi fascinantes que variées.
Grâce à lui, les muscles se libèrent, les tensions s'envolent et l'esprit se calme.
Le massage agit aussi au-delà de la surface : la respiration s'harmonise et un sentiment de sécurité émotionnelle s'établit. [lire la suite]

Depuis plus de cinq millénaires, la médecine traditionnelle chinoise soigne un nombre impressionnant de maladies.
Ce guide de référence réunit toutes les explications dont vous avez besoin pour comprendre ses rouages et en maîtriser les principes.
Tous les secrets de la médecine traditionnelle chinoise. [lire la suite]

Emotions envahissantes, douleurs, phobies, stress, problèmes de poids ou de sommeil... [lire la suite]

Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur les graisses et la meilleure façon de s'en débarrasser...
Le régime brûle-graisses est garanti 100 % efficace.
Le principe ?
Bien choisir les aliments que vous consommez et les exercices que vous réalisez. [lire la suite]

De l'Antiquité à nos jours, de l'Egypte ancienne aux rituels indiens, le massage révèle des approches et des pratiques aussi fascinantes que variées.
Grâce à lui, les muscles se libèrent, les tensions s'envolent et l'esprit se calme.
Le massage agit aussi au-delà de la surface : la respiration s'harmonise et un sentiment de sécurité émotionnelle s'établit. [lire la suite]

Vous souhaitez être plus efficace, mieux communiquer et déployer tout votre potentiel ? Formidable outil de développement personnel et professionnel, la Programmation Neuro Linguistique a fait ses preuves dans des domaines variés : entreprise, psychothérapie, coaching, sport, éducation... [lire la suite]

La pratique du jeûne, c'est-à-dire le fait de s'abstenir de manger pendant un certain temps, peut répondre à différents objectifs : mieux-être, démarche spirituelle, volonté de "purification" physique et mentale, besoin de traiter une pathologie chronique spécifique. [lire la suite]

Fatigue, mal de dos, digestion difficile, toux… la réflexologie peut soulager de nombreux maux. Le principe ? Appuyer sur des zones clés du corps pour débloquer et apaiser à distance certains organes. [lire la suite]

Le Reiki est une technique d'origine japonaise qui permet de se connecter à l'énergie universelle.
Il rééquilibre nos émotions et harmonise nos énergies, libérant ainsi nos blocages.
Facile à pratiquer, cette méthode naturelle est recommandée pour soigner de nombreuses pathologies du quotidien tels que les maux de tête, les tendinites, les douleurs articulaires, l'acné, la [...] [lire la suite]

Ballonnements, remontées acides, digestion lente, migraines digestives, maux d'estomac, flore intestinale perturbée, mycose digestive, mauvaise haleine.
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les troubles digestifs nous empoisonnent la vie.
Parfois, le problème s'installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble " marcher ". [lire la suite]

Certains aliments ont des vertus nutritionnelles extraordinaires.
Ils font baisser le cholestérol, réduisent les douleurs, ralentissent le vieillissement, renforcent nos défenses ou coupent la faim.
De Açaï à Wasabi, découvrez les superpouvoirs des 56 superaliments et leurs vertus santé incroyables. [lire la suite]

Nous ne pouvons vivre sans émotions.
Pas simplement parce qu'elles colorent la vie de joie, de peur, de colère ou de tristesse, mais parce qu'elles sont vitales.
Elles sont nos guides, nos alliées, et veillent sur la satisfaction de nos besoins. [lire la suite]

Avec l'ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité.
Cette routine d'exercices quotidienne donne des résultats rapides.
Elle ne coûte pas cher, elle est simple et accessible à tous. [lire la suite]

La médecine traditionnelle chinoise fait de notre alimentation quotidienne un outil de santé à part entière. Si notre manière de manger est susceptible de soigner, elle peut aussi, lorsqu’elle est déséquilibrée, et inadaptée, faire le lit des maladies. [lire la suite]

La raw food, passeport pour une vie saine.
Baisse d'énergie, troubles du sommeil, problèmes de peau, prise de poids, stress.
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adoptez une nouvelle hygiène de vie (respiration, sommeil, activité physique.
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), en mettant l'accent sur l'alimentation. [lire la suite]

Pas plus de 1,4 kg et pourtant constitué de milliards de cellules nerveuses, le cerveau reste l'organe le plus fascinant du corps humain.
Mémoire, raisonnement, émotions, il est au coeur de notre identité et de notre épanouissement. [lire la suite]

Douleurs, fatigue, troubles de l’humeur et du sommeil, désordres gastro-intestinaux… il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d’apporter un véritable soulagement, au cas par cas ? Ce guide répond à ces [...] [lire la suite]

Tension nerveuse, trac, phobie, crise d'angoisse, attaque de panique, dépression.
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Votre anxiété vous gâche la vie et vous empêche d'avancer ?
Il est temps de faire la paix avec vous-même !
Des solutions naturelles existent pour vous apaiser et vivre en harmonie avec votre personnalité et vos émotions. [lire la suite]

Pour votre santé, il est nécessaire de se soigner naturellement, et de retrouver le bon sens des remèdes que pratiquaient nos aïeuls. Face à la pléthore de solutions proposées, prendre soin de soi dans sa globalité devient souvent un véritable un casse-tête. [lire la suite]

Saviez-vous que le melon est une arme secrète anti-rétention d'eau ?
Le saumon, un tueur de gras ?
L'abricot, un ami du coeur et de la peau ?
La cannelle, une alliée du ventre plat ?
Aliments courants (amandes, lentilles, oeufs, pamplemousse.
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) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germes de soja), tous possèdent des molécules santé et minceur étudiées et [...] [lire la suite]

Ballonnements, migraine, fatigue chronique.
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Et si vous étiez intolérant au gluten ?
Ou peut-être souhaitez-vous simplement consommer moins de blé, pour un meilleur confort digestif ?
Vous avez entre les mains le livre le plus complet pour manger sans gluten et sans carences nutritionnelles tout en vous régalant.
Au programme : Tout savoir sur le gluten : c'est quoi [...] [lire la suite]

La nature est d'une incroyable richesse !
Grâce à ce livre, découvrez les innombrables bienfaits que peuvent vous offrir les produits naturels. [lire la suite]