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Les livres de la collection - Mon cahier

Pas de visuel pour Mon cahier de recettes kombucha & kéfir. Boissons fermentées naturelles faites maison
Boissons fermentées naturelles faites maison
Date prévue par l'éditeur : mi Septembre
Auteur : Marin TEHEL FASKO
Editeur : MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 09/2021

Un guide pratique pour connaître tous les secrets et les bienfaits du kombucha et du kéfir, ces agents de fermentation naturels sans colorant ou conservateur de synthèse qui permettent de préparer rapidement des boissons saines et délicieuses. [lire la suite]

9,00 €
A paraître mi Septembre
expédié dès parution (en savoir+)

NOUVEAU
Mon cahier sexo
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 06/2021

Le cahier sexo qui aide à se découvrir, à mieux se connaître, à se réapproprier son corps, à se libérer et à s'épanouir ! Le sexo est la nouvelle méthode de développement personnel ! Révélateur de notre personnalité, de nos besoins et de nos envies, il est aussi un enjeu féministe ! ... [lire la suite]

7,90 €
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Expédié demain (en savoir+)

NOUVEAU
Mon cahier HIIT yoga
Auteur : Marine RAGOT
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 06/2021

Le yoga qui fait transpirer à mort ! En mode cardio intensif pour se défouler, mincir et se dépasser ! Yoga x HIIT, la collab' au top de deux grandes tendances ! Le HIIT (entraînement à intervalle de haute intensité) appliquer au yoga, c'est du yoga à rythme +++, des postures répétées comme des exercices. [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier abdos sculpt
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2021

Le cahier ultime ' full ' abdos, pour un gainage complet et visible qui affine le ventre et suculpte les abdos ! Pour dégommer la graisse rebelle et sculpter le ventre, on oublie les abdos classiques qui ciblent souvent les muscles superficiels, sans venir à bout de la petite brioche. [lire la suite]

7,90 €
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Expédié sous 4 à 8 jours (en savoir+)

Mon cahier yoga minceur
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2021

La méthode de yoga qui fait mincir, dessine le corps zone par zone et donne envie de se sentir belle ! Du yoga qui fait mincir, c'est possible ! Mélange de yoga qui fait transpirer et de yoga qui muscle en profondeur, le yoga minceur est un entraînement complet pour s'affiner en douceur et dans ... [lire la suite]

7,90 €
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Expédié sous 4 à 8 jours (en savoir+)

Healthy book
Auteur : SOLAR
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2021

THE BIG BOOK ! L'anthologie illustrée de la nutrition made by Mon cahier ! + de 50 semaines de menus jour par jour et leurs recettes pour mincir, manger sain, se détoxifier, chouchouter son ventre et développer son bien-être ! Food minceur, veggie, zéro sucre, zéro mauvais gras, détox, sans gluten, ayurvédique... [lire la suite]

14,90 €
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Mon cahier de sylvothérapie
Editeur : MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 02/2021

La sylvothérapie invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé. Pour en recevoir tous les bénéfices physiologiques et émotionnels, le sylvothérapeute Nicolas Laurain vous invite à quatre sorties saisonnières, au cours desquelles vous avancerez pas à pas dans la découverte de cette pratique. [lire la suite]

9,00 €
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Mon cahier Happy at work
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2021

Se sentir ' good at home ' au bureau, c'est possible ! Boostez votre positive attitude, déstressez et faites de votre bureau un espace inspirant et 100 % feel good ! Le rêve ultime : travailler dans un lieu qui ressemble à la maison, dans une atmosphère calme et pleine de bonnes ondes, l'esprit ... [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier de remèdes et recettes à l'huile d'olive
Editeur : MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 01/2021

Les bienfaits de l'huile d'olive, plus de 80 recettes santé et beauté. Si le nectar de l'olivier est qualifié d'or vert depuis l'Antiquité, c'est parce que les nombreuses vertus de cette huile n'en finissent pas de nous faire du bien ! Amie précieuse de chaque instant, elle passe de la cuisine à la salle de bains, en faisant un grand détour par l'armoire à pharmacie. [lire la suite]

9,00 €
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Mon cahier zéro gras
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 10/2020

Chips, fromage, charcuterie, biscuits... L'alimentation (presque) zéro gras pour mincir, se sentir bien et se libérer de l'addiction au gras ! Pour réduire son body fat, rien de mieux qu'un régime zéro gras ? Oui... et non. On sait à présent que le grand méchant gras était un mythe et que le bon gras est sain, voire même qu'il... [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier girl power
Auteur : SOLAR
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 10/2020 Edition 2021

L'agenda made by Mon cahier, 100 % girl power. Un journal sur 1 an, pour être fière de qui on est, pour affirmer ses rêves et déployer sa puissance féminine ! Objectif empowerment ! Objectif : se réapproprier son corps, l'aimer et en prendre soin, se libérer des injonctions et des diktats, reprendre confiance en soi, être fière d'être une femme et affirmer la puissance de son féminin... [lire la suite]

12,90 €
En réimpression
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Cet ouvrage n'est momentanément plus disponible
chez l'éditeur
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Mon cahier pour mieux voir sans lunettes. Exercices de rééducation visuelle
Exercices de rééducation visuelle
Auteur : Riad MAWLAWI
Editeur : MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 06/2020

Fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme... : comment faire travailler ses yeux en douceur pour retrouver une vision confortable, et pourquoi pas poser un jour définitivement ses lunettes ? Rééduquer sa vue et améliorer sa qualité de vision, c'est ce que propose ce cahier, grâce aux exercices pratiques à réaliser en fonction de sa pathologie. [lire la suite]

9,00 €
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Mon cahier pour fabriquer mes produits ménagers naturels
Editeur : MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 06/2020

Nettoyer efficacement la maison du sol au plafond avec des produits sains et naturels, c'est possible grâce aux 80 recettes de ce cahier. Oubliés les perturbateurs endocriniens, les tensioactifs polluants et irritants, les gaz toxiques... Avec seulement quelques ingrédients faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre blanc, savon noir, huiles essentielles... [lire la suite]

9,00 €
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Mon cahier de remèdes et recettes au bicarbonate
La solution efficace, écologique et économique
Auteur : Paul DELUSE
Editeur : MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 05/2020

Classés par indications, plus de 80 recettes et remèdes futés à base de bicarbonate pour soigner les petits bobos du quotidien, prendre soin de soi et de son environnement.
Des astuces efficaces, économiques et 100 % écologiques.
Pour chaque recettes : les ingrédients, la réalisation étape par étape et le conseil d'utilisation.
[lire la suite]

9,00 €
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Mon cahier féminin sacré
Révélez la nature et la puissance de votre féminin!
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2020

Pour réveiller la femme libre, sacrée et puissante en soi, en se reconnectant à son corps et à la nature.
Le cahier des femmes libres et.
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sauvages !
Après le féminin sacré qui consiste à identifier la beauté et la force du féminin, le féminin sauvage tire sa puissance de la connexion avec son corps, et au-delà, avec la nature. [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier cocooning avec les plantes
Avec 12 cartes feel good
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2020

Cultiver des plantes vertes pour apaiser ses émotions, booster son énergie, détoxifier son intérieur mais aussi créer la déco jungle qui correspond à sa personnalité !
En mode garden thérapie !
Non seulement être au contact des plantes déstresse (c'est prouvé), mais selon le ... [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier mes rituels yoga
Le yoga feel good et cocooning!
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2020

Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux !
Les routines font briller l'instant !
Instaurer un rituel, c'est isoler un moment du quotidien pour y ouvrir un espace de bien-être, célébrer l'instant tout en prenant soin de soi en pleine conscience. [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier yoga
Auteur : SOLAR
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2020

THE BIG BOOK !
L'anthologie illustrée du yoga made by Mon cahier !
Plus de 50 séances de yoga illustrées pas à pas pour se sculpter, chouchouter ses émotions, développer son bien-être et sa force intérieure !
Du yoga pour transpirer, se muscler, se détoxifier, pour méditer, déstresser, gérer ses émotions, booster son énergie et son bien-être.
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14,90 €
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Mon cahier Yoga féminin
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 02/2020

Le yoga 100 % féminin pour apprendre à écouter son corps de femme, être en phase avec sa nature profonde et révéler la déesse en soi ! Le principe ? Un yoga focalisé sur le bassin, zone de l'utérus mais surtout zone de puissance ! C'est non seulement là que se déroule le cycle menstruel, mais c'est aussi le siège de l'énergie de vie et d'ancrage. [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier Bullet agenda
Auteur : POWAAudrey BUSSI
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2020

Organiser toute sa vie et se cocooner dans un carnet personnalisé, c'est possible !
La méthode d'organisation chouchou des filles trendy !
Agenda + carnet + to-do list + Post-it, le bullet agenda vous offre tout ça à la fois.
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et plus encore : c'est une méthode 100 % feel good. [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier lune
Avec cartes
Auteur : Aurore WIDMER
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2020

Nouvelle édition avec 12 cartes feel good !
Suivre l'énergie de la lune pour écouter sa féminité, apaiser ses émotions et booster son énergie !
C'est la tendance des healthy girls !
On redécouvre les pouvoirs de la lune. [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier ayurveda
Avec cartes
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2020

Booster son bien-être avec l'ayurveda, c'est possible !
Originaire d'Inde et soeur du yoga, l'ayurveda est une méthode de bien-être et de santé multimillénaire.
Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et booster notre forme. [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier minceur healthy
Avec cartes
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2020 (2ème édition)

Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire !
La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels !
Grignoteuse qui mange n'importe quand ?
Fille surbookée qui mange n'importe quoi ?
Gourmande qui mange un peu trop ?
Pour perdre ... [lire la suite]

7,90 €
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Mon cahier Objectif zéro gras
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2020

Le journal minceur spécial zéro gras, pour organiser son alimentation, faire son suivi jour par jour et tenir ses objectifs minceur en 3 mois. Le must have ! Pour réduire son body fat, rien de mieux qu'un régime zéro gras ? Oui... et non. On sait à présent que le grand méchant gras était un mythe et que le bon gras est sain, voire même qu'il... [lire la suite]

9,90 €
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Mon cahier de radiesthésie
Pour apprendre à utiliser un pendule
Auteur : Anne DEMARCHI
Collection : Mon cahier
Année : 10/2019

Qu'il s'agisse d'un petit caillou accroché à un fil ou d'un bel objet en ébène, en métal ou en pierre semi-précieuse, le pendule peut répondre à vos questions dans de nombreux domaines : pour trouver un objet perdu ou localiser un être disparu, pour savoir si un aliment vous convient, pour faire les bons choix pour votre santé... [lire la suite]

9,00 €
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Mon cahier de recettes en mode batch cooking
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Envie de renouveler vos idées de menus du soir et surtout d'optimiser votre temps en cuisine ?
Adoptez le batch cooking !
Dans ce cahier de recettes, apprenez comment vous organiser simplement en cuisine, des courses jusqu'à la préparation de vos menus et leur conservation, pour composer des repas variés et équilibrés, du lundi au vendredi. [lire la suite]

9,90 €
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Mon cahier Godd Vibes
Avec 12 cartes feel good
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Attirer les petites richesses de la vie c'est possible !
On attire ce qu'on projette, le saviez-vous ?
C'est la loi d'attraction.
Ainsi, en diffusant des ondes positives, on en reçoit en retour.
Résultat, un maximum de paillettes dans tous les domaines !
Faites le plein de petits bonheurs, attirez les good vibes, les bonnes personnes.
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Mon cahier Yoga détox
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Se détoxifier avec le yoga, c'est possible !
Chouchoutez-vous avec ce programme spécial, combinant postures de yoga drainantes et alimentation healthy, pour détoxifier votre corps en profondeur, équilibrer votre organisme et vous rebooster !
Avec Mon cahier Yoga détox : Pratiquez le hatha yoga, qui stimule le drainage grâce à des postures spéciales et à la respiration. [lire la suite]

7,90 €
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