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Les livres de la collection - mon cahier

Pas de visuel pour
Auteur : Sophie LACOSTE
Editeur : EDITIONS MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 07/2020

Classés par indications, plus de 80 remèdes futés à base d'huile d'olive pour soigner les petits bobos du quotidien et prendre soin de soi.
Des astuces santé et beauté efficaces, économiques et 100 % écologiques.
Pour chaque remède : les ingrédients, la réalisation étape par étape et le conseil d'utilisation.
[lire la suite]

9,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

Pas de visuel pour Inde. Les meilleures recettes
Boissons fermentées naturelles faites maison
Auteur : Marin TEHEL FASKO
Editeur : EDITIONS MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 06/2020

Un guide pratique pour connaître tous les secrets et les bienfaits du kombucha et du kéfir, ces agents de fermentation naturels sans colorant ou conservateur de synthèse qui permettent de préparer rapidement des boissons saines et délicieuses. [lire la suite]

9,00 €
Sous réserve de l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de
Exercices de rééducation visuelle
Auteur : Riad MAWLAWI
Editeur : EDITIONS MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 06/2020

Fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme... : comment faire travailler ses yeux en douceur pour retrouver une vision confortable, et pourquoi pas poser un jour définitivement ses lunettes ? Rééduquer sa vue et améliorer sa qualité de vision, c'est ce que propose ce cahier, grâce aux exercices pratiques à réaliser en fonction de sa pathologie. [lire la suite]

9,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : MOSAïQUE-SANTé
Editeur : EDITIONS MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 06/2020

Nettoyer efficacement la maison du sol au plafond avec des produits sains et naturels, c'est possible grâce aux 80 recettes de ce cahier. Oubliés les perturbateurs endocriniens, les tensioactifs polluants et irritants, les gaz toxiques... Avec seulement quelques ingrédients faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre blanc, savon noir, huiles essentielles... [lire la suite]

9,00 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)

Pas de visuel pour
La solution efficace, écologique et économique
Auteur : Paul DELUSE
Editeur : EDITIONS MOSAIQUE-SANTE
Collection : Mon cahier
Année : 05/2020

Classés par indications, plus de 80 recettes et remèdes futés à base de bicarbonate pour soigner les petits bobos du quotidien, prendre soin de soi et de son environnement.
Des astuces efficaces, économiques et 100 % écologiques.
Pour chaque recettes : les ingrédients, la réalisation étape par étape et le conseil d'utilisation.
[lire la suite]

9,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Révélez la nature et la puissance de votre féminin!
Auteur : Maeva MORINDjoïna AMRANIIsabelle MAROGER
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2020

Pour réveiller la femme libre, sacrée et puissante en soi, en se reconnectant à son corps et à la nature.
Le cahier des femmes libres et.
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sauvages !
Après le féminin sacré qui consiste à identifier la beauté et la force du féminin, le féminin sauvage tire sa puissance de la connexion avec son corps, et au-delà, avec la nature. [lire la suite]

7,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Avec 12 cartes feel good
Auteur : Adeline GADENNEVanessa BOZEC
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2020

Cultiver des plantes vertes pour apaiser ses émotions, booster son énergie, détoxifier son intérieur mais aussi créer la déco jungle qui correspond à sa personnalité !
En mode garden thérapie !
Non seulement être au contact des plantes déstresse (c'est prouvé), mais selon le ... [lire la suite]

7,90 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Le yoga feel good et cocooning!
Auteur : Charline GIRARDEL
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2020

Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux !
Les routines font briller l'instant !
Instaurer un rituel, c'est isoler un moment du quotidien pour y ouvrir un espace de bien-être, célébrer l'instant tout en prenant soin de soi en pleine conscience. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : SOLAR
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 03/2020

THE BIG BOOK !
L'anthologie illustrée du yoga made by Mon cahier !
Plus de 50 séances de yoga illustrées pas à pas pour se sculpter, chouchouter ses émotions, développer son bien-être et sa force intérieure !
Du yoga pour transpirer, se muscler, se détoxifier, pour méditer, déstresser, gérer ses émotions, booster son énergie et son bien-être.
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14,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Minako KOMATSU
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 02/2020

Le yoga 100 % féminin pour apprendre à écouter son corps de femme, être en phase avec sa nature profonde et révéler la déesse en soi ! Le principe ? Un yoga focalisé sur le bassin, zone de l'utérus mais surtout zone de puissance ! C'est non seulement là que se déroule le cycle menstruel, mais c'est aussi le siège de l'énergie de vie et d'ancrage. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : POWAAudrey BUSSI
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2020

Organiser toute sa vie et se cocooner dans un carnet personnalisé, c'est possible !
La méthode d'organisation chouchou des filles trendy !
Agenda + carnet + to-do list + Post-it, le bullet agenda vous offre tout ça à la fois.
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et plus encore : c'est une méthode 100 % feel good. [lire la suite]

7,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Avec cartes
Auteur : Eloïse FIGGé
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2020

Booster son bien-être avec l'ayurveda, c'est possible !
Originaire d'Inde et soeur du yoga, l'ayurveda est une méthode de bien-être et de santé multimillénaire.
Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et booster notre forme. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de Mon cahier Fitness
Avec cartes
Auteur : Marie-Laure ANDRé Isabelle MAROGER MADEMOISELLE EVE
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2020 (2ème édition)

Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire !
La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels !
Grignoteuse qui mange n'importe quand ?
Fille surbookée qui mange n'importe quoi ?
Gourmande qui mange un peu trop ?
Pour perdre ... [lire la suite]

7,90 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mon cahier Minceur healthy
Auteur : Marie-Laure ANDRé
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2020

Le journal minceur spécial zéro gras, pour organiser son alimentation, faire son suivi jour par jour et tenir ses objectifs minceur en 3 mois. Le must have ! Pour réduire son body fat, rien de mieux qu'un régime zéro gras ? Oui... et non. On sait à présent que le grand méchant gras était un mythe et que le bon gras est sain, voire même qu'il... [lire la suite]

9,90 €
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La couverture et les autres extraits de Concours Moniteur-éducateur 2017/2018
Auteur : Stéphanie JOUAN
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Envie de renouveler vos idées de menus du soir et surtout d'optimiser votre temps en cuisine ?
Adoptez le batch cooking !
Dans ce cahier de recettes, apprenez comment vous organiser simplement en cuisine, des courses jusqu'à la préparation de vos menus et leur conservation, pour composer des repas variés et équilibrés, du lundi au vendredi.
Exemple sur une semaine : Velouté de [...] [lire la suite]

9,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mon cahier Minceur healthy
Avec 12 cartes feel good
Auteur : Noémie de SAINT-SERNIN
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Attirer les petites richesses de la vie c'est possible !
On attire ce qu'on projette, le saviez-vous ?
C'est la loi d'attraction.
Ainsi, en diffusant des ondes positives, on en reçoit en retour.
Résultat, un maximum de paillettes dans tous les domaines !
Faites le plein de petits bonheurs, attirez les good vibes, les bonnes personnes.
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7,90 €
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La couverture et les autres extraits de Mon cahier Minceur healthy
Auteur : KATIA FINANCES
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

12 semaines pour gérer votre budget, vous faire vraiment plaisir et vous offrir vos rêves !
Serial dépensière toujours dans le rouge ?
Dépensière inconsciente à qui il ne reste plus rien à la fin du mois (alors qu'elle n'a rien acheté) ?
Anti-dépensière qui n'a pourtant pas ... [lire la suite]

9,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mon cahier Minceur healthy
Auteur : Annie CASAMAYOU
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Se détoxifier avec le yoga, c'est possible !
Chouchoutez-vous avec ce programme spécial, combinant postures de yoga drainantes et alimentation healthy, pour détoxifier votre corps en profondeur, équilibrer votre organisme et vous rebooster !
Avec Mon cahier Yoga détox : Pratiquez le hatha yoga, qui stimule le drainage grâce à des postures spéciales et à la respiration. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de Mon cahier yoga detox
Avec 12 cartes Power Motivation
Auteur : Anne-Sophie LEVESQUE-BRIANCEAU
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

S'organiser pour profiter toujours plus, c'est possible !
Magique : la méthode qui permet de réaliser un maximum d'envies !
Il suffit d'optimiser son agenda surbooké pour leur faire place.
Que l'on soit hyper sollicitée, hyper curieuse ou hyper occupée, les journées semblent toujours trop courtes. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de Mémo-fiches AP Modules 1 à 8
Auteur : Aurélia DEL SOL
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Le cahier Objectif training, c'est : un programme de training progressif, les conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) et la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power !
C'est un guide de training minceur et un coach pour la mettre en place, rester motivée et atteindre ses objectifs [...] [lire la suite]

9,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mon cahier super organisée
Auteur : Floriane LIMONNIER Isabelle MAROGER Audrey BUSSI
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Un training brûle-graisse + sculpt + ventre plat, c'est possible !
Trend alert : le cardio-pilates est LA toute nouvelle méthode intensive !
Le principe ?
Du training à haute intensité, entrecoupé de Pilates en guise de.
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récupération !
Autant dire que ça va chauffer.
Le but ?
Vous sculpter tout en mincissant grâce à une intensité toujours élevée. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Avec 12 cartes Power Motivation
Auteur : Florence HEIMBURGER Isabelle MAROGER Sophie RUFFIEUX
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019 (3ème édition)

Courir en prenant votre pied ?
C'est possible !
Grâce à ce cahier pratique et ludique, boostez votre moral et votre santé !
Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous ... [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de Mon cahier running
Auteur : Hélène DEFRETIN Isabelle MAROGER
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver !
Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année.
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Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Contient 12 cartes power motivation
Auteur : Elodie SILLARO Isabelle MAROGER Sophie RUFFIEUX
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Obtenir un corps fit, c'est possible !
Objectif abdos apparents, cuisses fuselées, fesses rebondies et corps galbé de la tête aux pieds en 6 semaines !
On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs et un renforcement musculaire qui sculpte et allonge tous les muscles. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de Mon cahier body training
Avec 12 cartes feel good
Auteur : Véronique DEILLER Isabelle MAROGER
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Profiter d'une grossesse zen et épanouie ?
C'est possible !
Dans ce cahier pratique et plein d'humour, une spécialiste de la grossesse vous accompagne pour vous sentir pleinement épanouie durant 9 mois exceptionnels !
Place aux meilleures astuces et aux bons conseils pour accueillir bébé bien préparée. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Chouchoutez votre féminin sacré!
Auteur : Alexia BLONDEL Djoïna AMRANI
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Les huiles essentielles sont girl power ! Quand on veut être en phase avec sa féminité, écouter son corps et ses émotions qui fluctuent tout au long du cycle, les huiles essentielles sont magiques ! Elles soignent les baisses de forme et les bobos menstruels, font de super produits de beauté et apaisent les émotions : tout pour faire d'elles le doudou des filles ! [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Sylvia ANDRÉ
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 05/2019

Etre zen au quotidien, c'est possible !
Grâce à ce cahier ludique et pratique, apaisez votre corps et votre esprit !
Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de Mon cahier anti-stress
Auteur : Stéphanie JOUAN AXURIDE
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 04/2019

Retrouvez la collection Mon cahier avec un nouveau titre de recettes de cuisine par l'auteur du blog La cerise sur le maillot ! Toujours aussi girly, Mon cahier cuisine, spécial rééquilibrage alimentaire, propose 120 recettes recettes saines et gourmandes, toutes photographiées et complétées des illustrations humoristiques si caractéristiques de la collection. [lire la suite]

9,90 €
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