Mal de dos au quotidien, mal de dos au travail, mal de dos en voiture. . . Mobilier de bureau mal adapté, éducation à la bonne utilisation du corps insuffisante, exercices de gainage et d'étirements musculaires rarement bien maitrisés. . . Le dos est victime depuis tout temps de son mauvais management. . . Finissons-en ! La méthode Kiné form & santé® [...] [lire la quatrième du livre Le mal de dos - plus jamais]
LES ETIREMENTS...méthodes et exercices pour tousCette 7e édition s'adresse à tous ceux qui souhaitent, protéger, maintenir ou améliorer leur forme physique. [lire la quatrième du livre Les étirements]
75 montages et plus de 400 illustrations pour mieux comprendre. La qualité des illustrations qui se succèdent, permet de visualiser concrètement l'élaboration de tous ces montages.Vous trouverez toutes les réponses à vos interrogations. En maîtrisant ces deux techniques, vous serez plus précis dans vos indications de poses et multiplierez vos moyens de traitement.
La relaxation assure bien-être et forme, c'est devenu une évidence. Non seulement, la relaxation mène à la détente musculaire, mais aussi à la détente mentale. Elle libère aussi les tensions et les compressions viscérales et vertébrales, et facilite le système circulatoire et hormonal. Elle est également essentielle à la récupération , quelle que soit la [...] [lire la quatrième du livre Respiration et relaxation - Une méthode [...]]
La musculation du dos est trop souvent réduit à sa plus simple expression, en ne sollicitant principalement que le travail de la sangle abdominale. Cet aspect réducteur de la question occulte un élément essentiel, qui constitue le sujet de ce livre. Le renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale afin de lui constituer une GAINE protectrice. [lire la quatrième du livre Le gainage pour tous]
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