Livres de l'éditeur - massin / marie claire (éditions)

Plus besoin de courir acheter une liste à rallonge d'ingrédients originaux pour réaliser vos cosmétiques ! Cet ouvrage ne propose que des recettes à fabriquer à partir d'ingrédients que l'on a dans sa cuisine : fruits, miel, thé, sel, yaourts, farine, huile... Chaque recette compte 5 ingrédients maximum, pour encore plus de simplicité.
[lire la quatrième du livre Cosmétiques super faciles faits maison]

De nombreux maux peuvent être soignés ou soulagés de façon naturelle. Grâce à plusieurs plantes que l'on trouve très facilement, on concote des remèdes pour toute la famille et en toute saison : pastilles adoucissantes pour la gorge, baume cicatrisant pour la peau, infusion digestive, huile réparatrice, sirop apaisant...
[lire la quatrième du livre Remèdes naturels à faire soi-même]

Les protéines végétales prennent de plus en plus d'importance dans notre alimentation, notamment pour les végétariens et les sportifs. Où les trouver ? quelle quantité consommer ? comment les cuisiner ? Axelle Dubau, naturopathe, végétarienne et sportive de haut niveau connaît parfaitement le sujet.
[lire la quatrième du livre Protéines végétales]

La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga...
[lire la quatrième du livre Je bouge, même en télétravail]

30 plantes essentielles, à cultiver et à utiliser S'il y a bien un incontournable dans toute garde-robe normalement constituée, c'est bien la robe : fleurie, longue, noire, à manches longues... Et c'est toujours un plaisir à coudre.
[lire la quatrième du livre Mon herboristerie]

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ? Dans quel cas est-il nécessaire d'en prendre ? Quels sont les critères de choix ? Nous sommes souvent démunis face à l'offre actuelle et manquons de connaissances pour juger de la qualité d'un complément alimentaire.
[lire la quatrième du livre Compléments alimentaires]

Faire ses produits d'entretien ou de beauté, vous en rêvez ? Utiliser les produits de votre jardin ou créer plus d'objets pour votre maison, cela vous donne envie ? Vous souhaitez adopter une attitude plus green ? Alors suivez le guide ! Réalisez votre masque visage et cheveux, votre gommage ...
[lire la quatrième du livre Créations green attitude]

Pratiques, économiques et écologiques.
[lire la quatrième du livre Je fabrique mes cosmétiques solides]

Le gemmothérapie est une forme de phytothérapie qui utilise les bourgeons (sous forme de macérats) pour soigner. Ces derniers contiennent une teneur supérieure en composés actifs par rapport aux plantes matures. La gemmothérapie agit ainsi sur notre corps par la stimulation et le drainage de nos cellules, permettant une action profonde et globale sur l'organisme.
[lire la quatrième du livre La gemmothérapie]

Découvrez les bases du nettoyage énergétique ! Pour alléger une atmosphère pesante, lors d'un emménagement, d'une période difficile à traverser, d'insomnies, d'anxiété, de problèmes de communication... Purifier les énergies d'un lieu s'avère très efficace pour retrouver bien-être et sérénité.
[lire la quatrième du livre Purifiez votre intérieur]

Fabriquer ses propres cosmétiques est de plus en tendance. Les avantages sont en effet nombreux : ingrédients personnalisés, moindre coût, réduction des déchets, plaisir à concevoir des produits aux fragrances de son choix. Deux ingrédients tiennent une place de choix dans la conception des recettes : les eaux florales (ou hydrolats), hydratantes, apaisantes, purifiantes...
[lire la quatrième du livre Je fais mes cosmétiques naturels avec les huiles [...]]

Avoir une belle chevelure nécessite d'utiliser des produits adaptés à son type de cheveux et de pratiquer les bons gestes au quotidien. Cet ouvrage décrypte toutes les étapes de soin des cheveux : Chouchouter son cuir chevelu, adopter le shampoing et après shampoing qui conviennent, pratiquer un bon brossage...
[lire la quatrième du livre Soin des cheveux et coloration au naturel]

Toute couturière pourra le confirmer : on a jamais assez de robes dans sa garde-robe ! Encore faut-il trouver des modèles qui plaisent et qui donnent envie d'être cousus.
[lire la quatrième du livre Robes au top, 15 modèles du XXS au XXL]

Notre vieillissement est certes inéluctable, mais peut-on le freiner substantiellement ? S'il apparaît difficile au cours de sa vie d'échapper aux maladies dites de civilisation (diabète, obésité, cancers, maladies cardiovasculaires, etc.), peut-on s'en protéger efficacement ? La réponse est deux fois oui.
[lire la quatrième du livre Se protéger des maladies]

Colliers, bagues, bracelets, boucles d'oreilles, broches : tous les bijoux sont au bout de vos doigts ! Retrouvez dans ce livre 40 modèles à apprendre à réaliser en suivant les explications étape par étape pour créer les bijoux qui égayeront la moindre de vos tenues. Les techniques sont variées : macramé, brickstitch, accumulation, utilisation de pompons, cuir, plumes...
[lire la quatrième du livre Mes bijoux création]

Sacs, pochettes, petite déco, accessoires de mode ou pour la maison, objets pratiques... cet ouvrage réunit une trentaine de projets fantaisie très faciles à coudre. Formes simples, tissus tendance, jolie gamme de couleurs, les créations de Clémentine plaisent aux petits comme aux grands ! Grâce aux explications pas à pas accompagnées de schémas, on peut se lancer sans hésiter dans la [...]
[lire la quatrième du livre Couture hyper facile]

Passer des heures à tricoter son pull c'est bien, mais après il faut ente' le coudre quand on tricote à plat. Eliminez cette étape pour avoir votre p directement prêt à être porté dès que vous avez fini de le tricoter.
[lire la quatrième du livre Tricot circulaire]

Comme tout ce qui existe dans l'univers, le corps humain est composé d'énergie. Cette énergie circule autour de nous mais aussi en nous, à travers nos 7 chakras : le chakra racine (sécurité, argent...), le chakra sacré (création, plaisirs...), le chakra du plexus solaire (émotions, volonté...), le chakra du coeur (relation aux autres, lien corps-esprit...
[lire la quatrième du livre Soins énergétiques]

Lorsque le corps se déleste des toxines accumulées au fil des mois, c'est aussi pour lui l'occasion de laisser les kilos superflus s'envoler. La cure détox permet ainsi de retrouver la santé tout en s'allégeant. Fatigue, difficultés de sommeil, problèmes de peau, troubles digestifs...
[lire la quatrième du livre 100 recettes minceur et détox]

Peut-on se passer du plastique au quotidien, pour préserver notre santé et l'environnement ? Découvrez dans ce livre des alternatives simples à mettre en place pour une vie plus saine et plus respectueuse de la planète.
[lire la quatrième du livre Ma vie sans plastique]

Une aromathérapie pratique qui s’applique aux problèmes de différentes natures ?
nerveux, digestifs, respiratoires, circulatoires, hormonaux ?
et dans toutes les circonstances de le vie (saisons, voyages, maternité, enfants, personnes âgées…).
[lire la quatrième du livre Le manuel pratique des huiles essentielles. [...]]

A chaque changement de saison, l'organisme subit une agression qui te fatigue et le contraint à s'adapter. La médecine chinoise enseigne qu'il est vital de respecter ce cycle des saisons - et des éléments - pour être en bonne santé. Véritable philosophie de vie, elle encourage à être à l'écoute de son corps et à en prendre soin en adoptant un mode de vie équilibré, reposant sur les [...]
[lire la quatrième du livre La médecine chinoise]

Le sommeil occupe un tiers de notre vie ! Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os et de la peau, renforcement du système immunitaire, 'nettoyage' du cerveau, consolidation de ta mémoire... Le manque de sommeil, fréquent dans notre société actuelle, nuit de façon importante à notre santé.
[lire la quatrième du livre Le sommeil au naturel]

Allergies, brûlures, digestion difficile, douleurs diverses, fatigue physique ou nerveuse, maux de tête, rétention d'eau, rhume, troubles de la libido... Préventive et curative, l'aromathérapie est une médecine naturelle qui permet de soigner vos petits problèmes de santé, renforcer vos défenses immunitaires et favoriser le bien-être au quotidien.
[lire la quatrième du livre Aromathérapie pour se soigner au quotidien]

Savez-vous que l'aromathérapie, médecine naturelle à la fois préventive et curative, a le pouvoir de vous aider à mieux gérer votre stress ? Et qu'il suffit souvent de quelques gouttes d'huile essentielle, administrées en massage, en bain, par voie orale ou olfactive ou encore en diffusion ...
[lire la quatrième du livre Les huiles essentielles anti-stress]

On associe souvent tes cures détox à ces séjours dans de lointains resorts ensoleillés, où l'on jeûne pendant plusieurs jours. Mais l'on peut très bien se détoxifier chez soi ! Ce livre, avec ses délicieuses recettes et ses exercices de yoga, vous permettra de le faire de la manière ta plus agréable qui soit.
[lire la quatrième du livre Daytox, 7 jours pour retrouver la santé]

Une vie saine commence par une bonne alimentation ! C'est l'un des principes de base de la naturopathie. Retrouver le goût des produits de saison, privilégier certains modes de cuisson, remplacer ou réduire le sucre et les matières grasses... du bon sens et des gestes simples à appliquer au quotidien.
[lire la quatrième du livre Une alimentation saine au fil des saisons]

Chacune a sa définition personnelle du sous-vêtement. Créer sa propre lingerie permet de correspondre au plus près a ce que l'on en attend : confortable, sexy, raffinée, pratique... Beaucoup pensent que c'est complique, voire impossible, alors qu'en réalité c'est rapide, facile et totalement addictif.
[lire la quatrième du livre Coudre ma lingerie]

Allier conscience écologique et plaisir de faire soi-même, c'est tout l'intérêt de ce livre ! Plutôt que d'acheter des objets du quotidien à usage unique ou à la composition douteuse, faites-les vous-même et mettez vos talents de couturière au service de la planète : essuie-tout, lingettes, éponges, sacs à vrac, bouillotte et tote-bag...
[lire la quatrième du livre Coudre pour une maison zéro déchet]

La médecine chinoise nous apprend à vivre au rythme des saisons !
Elle met l'accent sur la prévention et l'harmonie indispensable entre l'homme et les éléments.
Chaque saison est porteuse d'une énergie spécifique, en relation avec un organe.
Le printemps est lié au foie, l'été au coeur.
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Adapter son mode de vie en fonction des saisons est donc essentiel pour [...]
[lire la quatrième du livre Énergie et médecine chinoise]

Vous souhaitez retrouver rapidement un corps tonique et affiné ?
Cet ouvrage est votre coach personnel maison !
Il propose 100 exercices photographiés étape par étape, pour travailler chaque partie du corps.
Le HIIT (Hight Intensity Interval Training), ou Entraînement par Intervalles à Haute Intensité, est ultra efficace pour se muscler et perdre du poids.
Vos efforts [...]
[lire la quatrième du livre Je sculpte mon corps.]