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Stretch to win
Les étirements de la performance

Stretch to win-4 trainer editions-9791091285483
Stretch to win 


Editeur : 4 TRAINER EDITIONS

Année : 12/2018
Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés Stretch To Win, le best seller mondial sur la souplesse, enfin disponible en français ! Découvrez en exclusivité chez 4Trainer cette méthode d'assouplissement américaine inédite, développée par Ann et Chris Frederick. La première édition américaine de Stretch to win a révolutionné les standards du travail sur la souplesse. Avec cette seconde édition, qui s'appuie davantage sur les recherches scientifiques plus récentes, les auteurs ont enrichi leur méthode avec de nouvelles techniques d'évaluation et davantage d'étirements. Cet ouvrage donnera les outils aux sportifs, ainsi qu'aux entraîneurs pour concevoir des programmes d'étirements plus efficaces, pour prévenir les blessures en mettant en place un programme de stretching, en organisant des routines de stretching dynamiques . Il sera un véritable guide pour tous les athlètes souhaitant améliorer leur préparation physique et leur récupération.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 132
Dimension : 25.4 x 19.3 x 1 cm
Poids : 419 gr
ISBN 10 : 1091285489
ISBN 13 : 9791091285483
26,90 €
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