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Mon cahier anti-stress

Mon cahier anti-stress-Solar-9782263161513
Mon cahier anti-stress 


Editeur : SOLAR

Collection : Mon cahier

Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit, issues de la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine ! Avec 12 cartes feel good ! Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé.
Reliure : Broché
Dimension : 17 x 22 x 0.5 cm
Poids : 162 gr
ISBN 10 : 2263161511
ISBN 13 : 9782263161513
7,90 €
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ANCIENNE EDITION

Mon cahier anti-stress
Auteur : Sylvia ANDRE |
Editeur : SOLAR
Année : 08/2017

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