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Mon cahier yoga-méditation

Mon cahier yoga-méditation-Solar-9782263161537
Mon cahier yoga-méditation 


Editeur : SOLAR

Collection : Mon cahier

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Avec 12 cartes feel good ! Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
Reliure : Broché
Dimension : 17 x 22 x 0.5 cm
Poids : 160 gr
ISBN 10 : 2263161538
ISBN 13 : 9782263161537
7,90 €
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ANCIENNE EDITION

Mon cahier Yoga méditation
Auteur : Agathe THINE |
Editeur : SOLAR
Collection : mon cahier
Année : 01/2017

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