Mon entraînement sur Power Plate
Fondamentaux, exercices et programmes pour tous

Mon entraînement sur Power Plate-amphora-9782851809391
Mon entraînement sur Power Plate 

Editeur : AMPHORA

Année : 06/2016 (2ème édition)
Une présentation des différentes applications  de l'entraînement sur Power Plate et ses effets: renforcement musculaire, travail de la coordination, drainage lymphatique, prévention de l'ostéoporose...
Avec des exercices et leurs variantes en fonction des groupes musculaires sollicités ainsi que des programmes en fonction des besoins et des objectifs.


Les Auteurs :

Jérôme Sordello ? Coach sportif titulaire du DESS « Préparation Physique et Management des Équipes Sportives » de l'UFR STAPS de Strasbourg, Jérôme est également formateur pour plusieurs techniques et accessoires de remise en forme et d'amincissement. Il est par ailleurs l'auteur de plusieurs ouvrages chez Amphora dont « Entraînement avec Swissball ».
Reliure : Broché
Nbr de pages : 170
Dimension : 26 x 20 cm
ISBN 10 : 2851809393
ISBN 13 : 9782851809391
22,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)


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4 - Les effets scientifiquement prouvés.
5 - Les positions d'entraînement et leurs variantes.
6 - Les programmes d'entraînement.

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