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Points gachettes comment soulager les douleurs
De la théorie à la pratique

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Points gachettes comment soulager les douleurs 


Editeur : AMPHORA

Année : 05/2018
Qu'est-ce qu'un point gâchette ? Il s'agit d'une région fortement irritée au sein d'un muscle squelettique ou un fascia musculaire. Ce point est douloureux à la palpation, il peut entraîner des tensions musculaires, des réactions végétatives et des douleurs projetées.

Les points gâchettes se forment lorsque le corps veut éviter une trop grande tension sur une articulation ou un muscle, en réaction à un traumatisme, une activité physique intensive, un stress négatif ou encore après une période de sédentarité.

Le but de cet ouvrage structuré en différentes fiches musculaires est de cibler efficacement les points, de comprendre leur apparition et de les soulager avec des gestes et des techniques adaptés.

Après un rappel sur les multiples bienfaits des auto-massages, des massages et des étirements, les différentes parties du corps sont traitées dans des chapitres dédiés avec de nombreux dessins pédagogiques pour faciliter la compréhension des mécanismes à l'oeuvre.

A la fin de l'ouvrage, sont détaillées des pathologies et des traumatismes classés selon la région corporelle affectée. Des renvois aux fiches musculaires permettront de détecter les points gâchettes et ainsi de soulager les douleurs.

Préface : Guy ROULIER, Pascal PRÉVOST
Reliure : Broché
Nbr de pages : 448
Dimension : 19.5 x 26 cm
Poids : 1190 gr
ISBN 10 : 2851809857
ISBN 13 : 9782851809858
39,95 €
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