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Etirement et renforcement musculaire
Santé, forme, préparation physique, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire

Etirement et renforcement musculaire - amphora - 9782851808059
Etirement et renforcement musculaire 

Auteur :

Editeur : AMPHORA

Date parution :

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel.

Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ?

Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.


Auteurs :

Éducateur sportif diplômé d'état spécialisé en gymnastique douce et stretching, et professeur de yoga-relaxation, Jacques Choque est co-directeur de l'IFSYR (Institut de Formation en Sophrologie, Yoga, Relaxation). Il rédige également des articles pour différentes revues et a publié plusieurs ouvrages de référence aux éditions Amphora. Éducateur sportif diplômé d'état en Expression gymnique et disciplines associées, Thierry Waymel s'est spécialisé dans la kinésiologie.

Il est également maître nageur sauveteur et moniteur chef en Éducation Physique et Sportive. Ils interviennent également en tant que formateurs pour différents organismes (fédérations Jeunesse et Sports, hôpitaux, entreprises...) et encadrent des cours réguliers.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Pratiques sportives.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 320
Dimension : 16x21 cm
ISBN 10 : 2851808052
ISBN 13 : 9782851808059
23,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Etirement et renforcement musculaire - amphora -

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