Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici

Mes recettes plaisir - 100 recettes faciles et équilibrées pour les sportives

Mes recettes plaisir - 100 recettes faciles et équilibrées pour les sportives - amphora - 9782851809612
Mes recettes plaisir - 100 recettes faciles et équilibrées pour les sportives 

Auteur :

Editeur : AMPHORA

Date parution :

Découvrez dans ce livre de cuisine plus de 100 recettes gourmandes et équilibrées pour accroître les bienfaits de vos séances de sport. Petits déjeuners, entrées, plats, desserts, snacking, vous trouverez des idées savoureuses pour chaque moment de la journée. Au fil de votre parcours gustatif, vous revisiterez certains plats habituellement considérés comme (trop) riches en calories pour en cuisiner une version saine et diététique.
Vous saurez également tout des nouveaux superaliments et de leur utilisation dans les préparations culinaires. Enfin, vous apprendrez à allier les ingrédients en fonction de leurs apports nutritifs pour élaborer des repas complets, indispensables à votre activité physique. Maïlis Elliker, associée au coach fitness David Costa, vous délivre ses meilleurs conseils pour adopter dès à présent une alimentation à la hauteur de vos objectifs de forme.
A la portée de tous, ce livre propose des recettes pour toutes les papilles et tous les régimes, omnivore, végétarien, végétalien ou sans gluten, pour ne jamais laisser la monotonie s'installer dans votre assiette.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Nutrition du sportif.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 250
Dimension : 24 x 17.2 x 1.6
Poids : 536 gr
ISBN 10 : 285180961x
ISBN 13 : 9782851809612
21,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Mes recettes plaisir - 100 recettes faciles et équilibrées pour les sportives - amphora -

(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)
Donnez votre avis
Dernières parutions sur Nutrition du sportif, Les recettes cultes de Big Will

Les recettes cultes de Big Will

150 recettes, 100% sport, 100% plaisir, 0% culpabilité
19,90 €
Dernières parutions sur Nutrition du sportif, Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail

Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail

Du débutant à l'expert, pour apprendre, comprendre et progresser
18,00 €
Dernières parutions sur Nutrition du sportif, L'assiette du runner

L'assiette du runner

Bien manger pour mieux courir
19,95 €
Dernières parutions sur Nutrition du sportif, Boissons de l'effort

Boissons de l'effort

Repas protéiniques et hydratants
13,50 €

Rubriques associées pour Mes recettes plaisir - 100 recettes faciles et équilibrées pour les sportives :