Assis, c'est assez !
Des exercices et des conseils pour améliorer sa posture au quotidien. Bien que notre corps soit conçu pour bouger, le travail, les fréquents trajets en voiture et même les loisirs nous obligent à passer le plus clair de notre temps en position assise. Cette sédentarité peut entraîner ou aggraver des maux de dos, des migraines et des problèmes musculo-squelettiques ou digestifs. [...]
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Auteur : Harriet GRIFFEY
Editeur : De L'homme (éditions)
Date parution : 03/2019Quel est le sujet du livre "Assis, c'est assez !"
Des exercices et des conseils pour améliorer sa posture au quotidien. Bien que notre corps soit conçu pour bouger, le travail, les fréquents trajets en voiture et même les loisirs nous obligent à passer le plus clair de notre temps en position assise. Cette sédentarité peut entraîner ou aggraver des maux de dos, des migraines et des problèmes musculo-squelettiques ou digestifs. L'auteure, Harriet Griffey donne les clés pour prévenir et lutter contre les douleurs déjà installées,par des exercices doux pour la tête, le cou, les épaules, le dos, les bras, les fesses et les jambes dans le but d'aimer à corriger les postures et assouplir les muscules. A travers des illustrations, vous trouverez des exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire, des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans la vie quotidienne ou dans un programme de remise en forme.
Auteurs :Traducteur Auteur Journaliste établie à Londres, Harriet Griffey est également auteure à succès de livres pratiques. Elle signe régulièrement des articles sur des questions de santé et d'intérêt général dans des journaux et magazines du Royaume-Uni.