La boite à outils de la gestion du stress

La boite à outils de la gestion du stress-dunod-9782100758326
La boite à outils de la gestion du stress 


Editeur : DUNOD

Collection : La Boîte à Outils

Année : 08/2016
NOUVEAU TIRAGE

S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 191
ISBN 10 : 2100758322
ISBN 13 : 9782100758326
26,50 €
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