La randonnée pratique - edigo - 9782359331660 -
La randonnée pratique 

La randonnée pratique
101 secrets, trucs et astuces

La Randonnée pratique s'adresse à tous les amoureux de la randonnée, débutants ou confirmés.Pour que la randonnée soit toujours un plaisir, pour éviter les petits tracas et les gros soucis, mieux vaut partir bien préparé et bien informé !Ce manuel présente les 101 points essentiels à prendre en compte en termes de santé, sécurité, orientation, préparation, [...]
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Auteur : 

Editeur : Edigo

Date parution :

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
112
Dimension :
13,0 cm × 18,0 cm × 1,0 cm
Poids :
115 gr
ISBN 10 :
2359331663
ISBN 13 :
9782359331660
5,95 €
Définitivement indisponible
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
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Quel est le sujet du livre "La randonnée pratique"

La Randonnée pratique s'adresse à tous les amoureux de la randonnée, débutants ou confirmés.

Pour que la randonnée soit toujours un plaisir, pour éviter les petits tracas et les gros soucis, mieux vaut partir bien préparé et bien informé !
Ce manuel présente les 101 points essentiels à prendre en compte en termes de santé, sécurité, orientation, préparation, météo, matériel, alimentation, enfants et environnement.

À lire absolument !

Sommaire et contenu du livre "La randonnée pratique - 101 secrets, trucs et astuces"

Pourquoi un guide sur la randonnée? 11 Préparation Quelle documentation avant le départ? 12 Lecture et randonnée 13 Préparer son itinéraire 14 Faire son propre itinéraire 15 Entraînement et randonnée 16 Bien dormir. mieux randonner 17 Trouver des coéquipiers 18 Équipement Que mettre dans son sac à dos? La check-lis!... 19 Bien choisir ses chaussures de randonnée 20 Étanchéité de la chaussure 21 De l'importance des chausseues ! 22 Quel sac à dos pour quelle randonnée? 23 Quelle veste en randonnée ? 24 Évacuer la transpiration: une priorité . 25 Pantalon-short: l'indispensable deux en un 26 Un bon vieux pull en randonnée? 27 Et la tête ? 28 L'indispensable du randonneur: le COUleau 29 Bâtons ou pas bâtons? 30 Photos et randonnées 31 Jumelles et randonnée 32 Téléphone portable et numéros utiles 33 Météo Consulter la météo 34 Prévoir le temps en randonnée 35 Température classique contre température ressentie 36 Randonner en toute saison? 37 Face à la pluie 38 Randonnée en période de canicule 39 Randonnée hivernale 40 Santé La pharmacie de base 41 Maladie et randonnée .42 Se protéger du soleiL 43 L'insolation 44 Contre les piqûres .45 Bien s'occuper de ses pieds 46 Contre les ampoules 47 Lutter contre le froid .48 Contre le vertige .49 Sécurité En cas d'accident 50 Et si vous êtes perdu 51 Marcher sur une route 52 Face à un animal sauvage 53 En cas d'orage 54 Face aux chiens de troupeau 55 La couverture de survie 56 Gérer le froid 57 Papiers et argent en randonnée 58 S'assurer pour la randonnée 59 Orientation Quelle carte en randonnée? 60 Savoir lire une carte 61 Se repérer dans la montagne 62 S'orienter sans instruments ... 63 S'orienter avec carte et boussole 64 Connaître le balisage.. . 65 Quel GPS en randonnée? 66 Alimentation Quel petit déjeuner avant de partir? 67 Que boire en randonnée? 68 Quel repas en randonnée? 69 Manger local en randonnée 70 Cuisiner en randonnée............ ..71 En-cas énergétiques 72 Stocker sa boisson 73 Avec un enfant La randonnée: à partir de quel âge ? 74 Quel équipement de randonnée pour les enfants? 75 Sécurité en randonnée avec les enfants 76 Pour aller jusqu'au bout 77 Portage d'un enfant en randonnée 78 Nature Comprendre le paysage 79 À la découverte de la flore 80 Plantes utiles en randonnée 81 Cueillette en randonnée 82 À l'afrot des animaux 83 Un peu de géologie 84 Calculer le dénivelé de sa randonnée 85 En pratique Savoir charger son sac à dos 86 Bien régler son sac à dos 87 Partir léger 88 Gérer son effort 89 Gérer son temps en randonnée 90 Adapter sa randonnée 91 Respecter les activités locales 92 Randonner dans les espaces naturels protégés ...... .. ........ 93 De l'importance de suivre les chemins 94 Randonnée et géocaching 95 Randonner en raquettes 96 Randonnée nocturne 97 Randonner en ville 98 Randonner en bord de mer 99 Randonner écologique 100 Randonner avec son chien 101 Randonner avec un âne 102 Savoir-vivre en randonnée. .. .. 103 Randonner en groupe 104 Randonner avec un professionnel 105 Rencontres en randonnée 106 Randonner pour pas cher 107 Les toilettes de la nature 108 Si on allait dormir en refuge ? 109 Où donnir en randonnée ? 110 Si on dormait à la belle étoile ? III Randonnée et handicap 112

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