6 semaines pour en finir avec le mal de dos
+ de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos

6 semaines pour en finir avec le mal de dos-ellebore-9791023000887
6 semaines pour en finir avec le mal de dos 

Editeur : ELLEBORE

Année : 02/2017
Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir le dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner souplesse et mobilité.
Au cours de la pratique, vous prendrez l'habitude d'adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs.
Reliure : Relié
Dimension : 16.5 x 22.5 cm
ISBN 10 : 1023000881
ISBN 13 : 9791023000887
20,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)


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