Bien dormir en mangeant mieux !

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Bien dormir en mangeant mieux ! 

Editeur : ELLEBORE

Année : 09/2016
Une bonne nuit de sommeil se prépare tout au long de la journée en choisissant bien son alimentation. Quels que soient vos troubles (insomnie, hypersomnie...), ils sont étroitement liés au cerveau et aux nutriments qu'il assimile (magnésium, acides aminés, vitamines du groupe B...). Au lieu de prendre des somnifères, mieux vaut commencer par bien composer ses repas de manière à fournir à son cerveau tout ce dont il a besoin pour garantir un sommeil serein, suffisamment long et surtout réparateur.
Ce livre propose une sélection d'aliments spécialement choisis pour leurs vertus pro-sommeil, assortis de conseils de préparation et de recettes pour chouchouter son sommeil au quotidien. Inclus : 35 recettes faciles / 25 aliments du sommeil
Reliure : Relié
Nbr de pages : 192
Dimension : 16.5 x 22.5 x 1.6 cm
Poids : 457 gr
ISBN 10 : 1023000741
ISBN 13 : 9791023000740
24,00 €
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