Qi Gong pour tous les jours

Qi Gong pour tous les jours-ellebore-9791023000856
Qi Gong pour tous les jours 
Qi Gong pour tous les jours-ellebore-Extrait
Qi Gong pour tous les jours-ellebore-Extrait


Editeur : ELLEBORE

Année : 01/2017
Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun de nous et dans notre environnement. Pratiquée en Chine depuis des siècles, cette discipline consiste, par des mouvements très lents, à faire circuler le Qi dans le corps pour améliorer sa vitalité. Dans cet ouvrage, Karin Blair nous fait découvrir les grands principes et le fonctionnement de cette gymnastique énergétique au service du bien-être et de la santé.
Idéale pour retrouver calme et énergie, elle réconcilie le corps et l'esprit pour atteindre l'harmonie. Les exercices proposés, très faciles à réaliser, sont illustrés pas à pas. Les séances, modulables, permettent de pratiquer les mouvements de Qi Gong au quotidien, même quand on a très peu de temps. Séances : Exercices respiratoires / Consolider le QI / Faire circuler le Qi dans le Renmai, le Dumai et le Daimai / Recueillir le Yang Qi / Recueillir le Yin Qi / Recueillir le Qi de l'environnement / Recueillir le Qi du ciel / Recueillir le Qi de la terre / Recueillir le Qi de l'est / Recueillir le Qi de l'ouest / Recueillir le Qi du sud / Ouvrir les points principaux d'acupuncture / Clôture.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 145
Dimension : 16 x 23 cm
ISBN 10 : 1023000857
ISBN 13 : 9791023000856
18,00 €
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